在古代，三七是贵族的长生不老药，尤其是外伤及血症“圣药”;在云南文山，几百年来，三七是一种男男女女、一家老小日常服用的“神草”;在日本，人们把三七作为健康食品、健康增进补给品食用;当今，专家提倡三七可作为健康食品，长期食用。
三七自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效，具有“金不换”、“南国神草”之美誉。因此现在用三七的人非常多，他们服用后感觉效果比较好，因此希望让家人都能服用。但是这就有个疑问了，三七到底哪个时间段吃，人体的吸收效果最好呢?今天就和小编一起来了解一下
每天吃三七粉有什么好处
1、辅助抑制肿瘤癌症
三七粉能增强机体免疫系统防御功能。日本医学家给移植皮肤癌小白鼠食用三七粉，结果治愈了小白鼠的皮肤癌，他们给患有肉瘤180的小鼠食用三七粉，两星期后肿瘤缩小，5星期后60%的小鼠肉瘤消失。他们认为，三七对人体肿瘤和癌变有强效预防和抑制作用。
2、预防心脑血管病，降血压血脂血糖
三七有活血和养血的双调功能，长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，对于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效，现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。
3、止血、活血化淤、造血
三七有良好的止血功效，以及显著的补血功效，还有活血化淤、祛淤生新的明显效果。
4、调理月经，治疗妇科病
月经不调在中医上讲是血淤的表现，三七具有活血化淤的作用，适用于气血不足或月经过少，质稀色胆，小腹空痛、头晕眼花、心悸耳鸣，食欲不振等。
5、美白肤色、祛斑祛暗疮
三七清脂因子能渗透肌肤基底层，清除多余脂肪，调理脉气，三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环，让皮肤自然美白，能够针对因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、暗疮、杂质沉淀等现象有特效。
6、增强体质，提高免疫力
三七总皂甙可显著提高吞噬细胞的吞噬率和吞噬指数，提高外围血中白细胞总数。减少白细胞的移动指数，提高免疫力。
7、抗疲劳 镇痛
三七粉能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，表现出抗疲劳性，还有明显的镇痛作用。
8、抗氧化延缓衰老
三七粉用蒸馏水调制成糊浆，可使大鼠血液中的LPO含量明显减少，脑组织中的LOP减少最为显著，具有抗衰老作用。
三七被称为“血管的清道夫”，长期服用的人群可以促进血液循环，清理在血管里的脏东西。想知道每天吃三七粉最佳时间及禁忌?不妨来看看吧!
三七最佳食用时间!
早晨起床后，是人体最需要补充营养的一个时间点。这个时候吃三七粉，就好比饥渴的人喝水，所有的营养成分都能很好的被吸收(但吸收度也跟个人体质有一定关系)，所以这个时候吃三七粉的吸收是很好的。
而临睡前吃三七粉，原理又有所不同，夜晚睡觉时，人体的耗能达到一个极低值、但因时间较长(一般睡眠时间在7个小时以上)，所以临睡前吃一份三七粉，能很好的为睡眠时间的人体提供足够的营养，而且三七粉有非常好的活血化瘀的作用，在睡眠时间很好的促进血液循环，清除血液垃圾，提高睡眠质量，而且促进表皮微循环起到祛斑养颜的效果。
所以三七的最佳食用时间:晚上睡觉前一小时，早上起床后半小时
三七粉的生熟服法
1、生吃三七粉
主治:跌打瘀血、内伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。还能够保肝护肝，对急慢性肝炎结果比较好!
生用办法:口服，每次3-5克，常温水冲服，主如果活血影响。外用过量敷患处。
2、熟吃三七粉
主治:补血、用于身材健壮、食欲不振、神经衰弱、过分疲倦、失血、血虚等。熟三七粉能起到温补的影响，对手术后的患者和女性痛经等妇科疾病有很好的成效。
熟用办法:可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服。每次3-5克，主如果补血影响。
三七粉能长期服用吗？
三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，对于女性顾客，三七粉还有活血养颜的功效，现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。
三七粉长期服用对血栓的作用,三七具有明显的抗血栓作用。对体外血栓检测结果异常，血栓长度、湿重、干重3项指标均超过正常值100%的隐性血栓患者40例，进行治疗观察并与西药组做对照。治疗组用三七粉2克，日服2次。30天为1个疗程。结果3项指标均降至正常水平者14例，1-2项指标降至正常者5例，与西药组降至正常率比较，差异显著。说明三七能长期服用，并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。
