众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，是能美白护肤，提高免疫力，抗击皮肤衰老，化痰止咳，生津止渴，清新口气，有助于消化的食物 ~
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的小仙女。
下面这几个柠檬常见食用方法，不妨了解一下?
柠檬醋一直流传于民间，柠檬醋可以瘦身和美容，而且柠檬和醋都有很好的减肥效果，柠檬汁红含有丰富的维生素C可以防止牙龈出血还能减少色斑的发生。醋不仅可以杀菌还能分解脂肪，两者结合起来可以起到很好的瘦身效果。
做法：将柠檬洗干净沥干然后把柠檬的头和尾都切掉了，然后切成薄片，然将切好的柠檬片放入一个容量比较大的玻璃容器中，将500g冰糖和糯米醋放入，然后将瓶子盖好，放3个月后，即可食用。
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。早上起床的时候喝一杯稀释的柠檬水，可以起到很好的催促排便的作用，有助于解决便秘苦恼。
每天喝上三杯柠檬水，长期坚持可以减肥瘦身和美白肌肤哦～
蜂蜜柠檬茶做起来还是很简单的，选择蜂蜜的时候最好是买固体状的，这样质量更好。蜂蜜柠檬茶在下午四点的时候饮用，减肥和美白的效果都可以达到最好。
做法：柠檬切成薄片，把柠檬片装在瓶子里码好。然后加满蜂蜜，将柠檬片完全淹没。倒着放在冰箱里，一夜就好。可以用温水冲着喝，别看只用一两片，但可以反复冲泡多次，味道很浓。
下面是最近网上超级火的柠檬鸡爪的做法~
1、首先将买来的鸡爪，用清水洗干净，然后用刀切掉鸡爪上的指甲，将鸡爪切成两段；
2、锅中加入清水，然后放入葱段，倒入适量的料酒，然后放入处理好的鸡爪，大火煮开后，捞出血沫，再多煮几分钟，将鸡爪煮熟后捞出控水；
3、葱洗干净，切成葱花，香菜洗干净，只留香菜叶，切碎，小米辣去根部，切成小段，柠檬用盐搓洗表皮，洗干净后切片；
4、将上面的四种配料都装到碗里，然后加入控水后的鸡爪，然后加入适量的生抽、醋、麻油；
5、用筷子搅拌均匀，让鸡爪浸泡在调料中，腌制两个小时入味，即可食用。
柠檬的好处是不少，但是值得大家注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮哦。生活中有很多女性为了美容，每天大量喝一些柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水的好处是多，但是也要控制好饮用量，每天喝柠檬水最好不要超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多的人和患有胃溃疡的人不宜饮用柠檬水。
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