早在2010年，美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇文章表示：研究人员对3000多名研究对象进行了脖子测量，同时对这些人进行血压、血脂、血糖等指标检测。结果发现，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。
美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查结果显示，颈围每增加3厘米，男性体内高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L，这将导致人体内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行正常代谢，从而增加心血管疾病风险。
除了心血管疾病，脖子变粗还可能是以下疾病的预警：
美国弗雷明汉心脏研究学会专家指出，一个人即使腰围符合标准，如果脖子过粗，也容易出现血糖偏高的情况。
颈围跟颈动脉内膜的厚度有很大的关系。所以如果你的脖子粗了，很可能预示脖子里面的颈动脉血管增厚，血流变慢，易产生代谢问题。
如果发现脖子粗，颈前或气管两侧形成肿块，并会逐渐增大，且伴有减重、心慌等症状，就要警惕是否患有甲亢。建议到医院做甲状腺功能检测和甲状腺B超，以便查清病因。
颈围还与睡眠呼吸暂停症有一定的关系。脖子粗的人往往全身整体肥胖，如果还存在气道狭窄，那么患呼吸暂停综合征的几率相对更大。
如果男性颈围超过38厘米，女性颈围超过35厘米，则说明脖子较粗，发生心血管疾病的风险较高。
【测量方法】
测量脖子时，将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处）至前面的喉结下方。
注意
在家测量时，被测者应身体直立，眼睛平视，两臂自然下垂，保持正常呼吸，颈部放松、嘴巴可以稍微张开，以减少颈部肌肉紧张。
除了颈围，其它身体指数也与我们的健康息息相关。
BMI指数即身体质量指数，又被称为体质指数，它是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
【计算方法】
BMI＝体重（千克）÷身高（米）的平方。
例如，体重50千克、身高1.6米的人，他的BMI指数即为50÷1.62=19.53。
【达标值】18.5≤BMI<24.99。
一般来说，成人BMI低于18.5说明体重过轻；BMI在25~28之间时，说明体重超重；当BMI大于28小于32时，说明处于肥胖阶段 ；而当BMI高于32时，则说明这个人过于肥胖。
而《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示，中、日、韩等东亚人的BMI在22.6～27.4之间死亡风险最低。
美国得克萨斯大学研究人员发现：即便身体不超重，如果腰臀比过高，患动脉硬化的风险也可能会增大。腰臀比过高，很可能预示体内脏器脂肪堆积，出现“隐形肥胖”。
【计算方法】
腰臀比=腰围÷臀围
测量时被检者需保持站立，用皮尺先在其肚脐的水平线上环绕腹部一周测量出腰围，再环绕臀部的最宽处测量出臀围，两者相除即为腰臀比。
【达标值】
一般理想值为男性0.85~0.90，女性0.75~0.80。
比值越低，说明越健康。
一般来说，大腿围和小腿粗细没有统一的健康标准，只要身材匀称即可。
而国外研究发现，大腿围与心肌的重量成正比，大腿越细，心肌重量也较轻。
【测量方法】
用皮尺水平围绕在大腿的最上部位，臀折线下进行测量。
【达标值】46~60厘米
法国一项研究发现，小腿围小于33厘米的女性，患有颈动脉斑块的风险相对更高，而这是中风的一个已知风险因素。
小腿肚上的皮下脂肪会提升并储存能够促进血液循环的脂肪酸，以避免颈动脉斑块形成。
【测量方法】
用皮尺水平围绕小腿最丰满处进行测量。
【达标值】大于33厘米
身体这些部位的尺寸所隐藏的健康密码，你都清楚了吗？赶紧拿出皮尺测一测，看看你和家人是不是都达标了！
