1.年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）；
2.年龄≥65岁的老年人；
3.伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制(包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下)；
4.肥胖者[体重指数（body mass index，BMI）大于30，BMI=体重(kg)/身高 (m)2]；
5.妊娠及围产期妇女。
2、手卫生 （健康、有效）： 用流动的水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染； 在打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻，在咳嗽或打喷嚏后注意洗手。
3、室内注意开窗通风，让室内空气更洁净，呼吸更新鲜的空气，降低感染流感的风险。
4、穿衣适度：穿着适量，随身带一件外套，再根据环境和场合适当加减是最好的办法。
5、有氧运动： 每天进行30~45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
6、热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，促进血液循环，提高新陈代谢，要热水泡脚也是预防感冒好方法。
7、出门戴口罩： 流感病毒可以通过空气传播，戴口罩能有效阻止病毒进入呼吸系统。
8、盐水漱口： 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。
来源 | 感控小辰
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