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流感高发季,这里有你必备的流感知识 | 健康知识

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    咳!咳!咳!气温骤降,又到了流感肆虐的季节。如果你觉得流感没有什么好担心的,那这种认知真是错得离谱。可以说,我们每一个人都得过流感,那种头晕脑胀喉咙疼流鼻涕的感觉真的是太闹心了。




      为指导我国流感预防控制和疫苗应用工作,2018年9月中国疾控中心发布了《中国流感疫苗预防接种技术指南(2018-2019)》。
     前几天国家卫健委为进一步规范和加强流感的临床管理,减少重症流感发生,降低病死率,结合近期国内外研究成果及我国既往流感诊疗经验,最新发布了《流行性感冒诊疗方案(2018年版修订版)》。



知识点1:流感

几种类型?
     流感也就是流行性感冒,它是由病毒引起的急性呼吸道感染,可以空气、物品和人的接触传播,传播极其迅速,传染性强,极易发生大范围流行。如果你认为流感只是个小感冒,那你就太小看流感了。它也分为好几种:
 1、 单纯型流感:常突然起病,畏寒高热,多伴头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退等症状,常有咽喉痛、干咳、流涕等不适。体力恢复常需1~2周;轻症与普通感冒相似,2~3天可恢复。
2、 肺炎流感:并发了流感病毒性肺炎,多见于老年人、儿童和原有心肺疾患的人群。主要表现为高热不退,剧烈咳嗽,咳痰,呼吸急促等。严重者可因呼吸循环衰竭而死亡。
 3、 中毒型流感:表现为高热、休克、呼吸衰竭、中枢神经系统损害及弥漫性血管内凝血等严重症状,病死率高。
4、 胃肠型流感:除发热外,以呕吐、腹痛、腹泻为显著特点,儿童多于成人。2~3天可恢复。


知识点2:流感与普通

感冒的区别?
流感不同于感冒


知识点3:流感的传染源、

传播途径与流行特征?
传染源:主要是患者和隐性感染者。患者自潜伏末到发病后5日内均可由病毒从鼻涕、口诞、痰液等分泌物排出,传染期为1周,以病初2~3日传染性最强。
传播途径:病毒随咳嗽、喷嚏、说话所致飞沫传播为主,通过病毒污染的茶具、食具、毛巾等间接传播也有可能。传播速度和广度与人口密度有关。
流行特征:突然发生,迅速蔓延,患病率高和流行过程频是流感的流行特征。流行以冬春季为多。大流行主要由甲型流感病毒引起,当甲型流感病毒出现新亚型时,人群普遍易感而发生大流行。



知识点4:流感重症病例

的高危人群?
 重症病例的高危人群。下列人群感染流感病毒,较易发展为重症病例,应给予高度重视,尽早给予抗病毒药物治疗,进行流感病毒核酸检测及其他必要检查。 

1.年龄<5岁的儿童(年龄<2岁更易发生严重并发症); 
2.年龄≥65岁的老年人; 
3.伴有以下疾病或状况者:慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病(高血压除外)、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制(包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下); 
4.肥胖者[体重指数(body mass index,BMI)大于30,BMI=体重(kg)/身高 (m)2]; 
5.妊娠及围产期妇女。 


知识点5:日常远离流感

的八个小锦囊
1、接种流感疫苗:流感疫苗可以有效预防流行性感冒,是控制流感的主要措施之一。


2、手卫生 (健康、有效): 用流动的水洗手,能防止细菌、病毒的传播和感染; 在打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻,在咳嗽或打喷嚏后注意洗手。


3、室内注意开窗通风,让室内空气更洁净,呼吸更新鲜的空气,降低感染流感的风险。


4、穿衣适度:穿着适量,随身带一件外套,再根据环境和场合适当加减是最好的办法。


5、有氧运动: 每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。


6、热水泡脚:每晚用较热的水泡脚15分钟,促进血液循环,提高新陈代谢,要热水泡脚也是预防感冒好方法。


7、出门戴口罩: 流感病毒可以通过空气传播,戴口罩能有效阻止病毒进入呼吸系统。


8、盐水漱口:   每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。


来源 | 感控小辰


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