记住这几招，让您过一个不感冒的冬季！

冬天是最容易引起人们感冒的季节，每天秋冬之交的时候，许多医院之中就挤满了前来看病就医的感冒患者。而走在路上，时时从身边传来的咳嗽声与喷嚏声，也向人们宣告着，流感高发季节的到来。

之所以会发生这种现象，主要是由于人们自身的身体抵抗力比较弱，在冬天时比较容易受到感冒病毒的影响。那么冬季怎么预防感冒？

空气之中平时存在着一些流感病毒，而在秋冬季节，由于空气流动速度加快，空气之中时常有风吹过，因此从这个方面来说，就会增加人们感染感冒病毒的可能性。此时，由于气温下降，人们的呼吸系统经常接受冷空气，相对来说也较为脆弱。在双重因素的作用下，就会导致感冒在冬季的多发。

普通感冒和流感不一样：

感冒一般分为普通感冒和流行性感冒，普通感冒多是由鼻病毒、冠状病毒等少数合并细菌感染引起，往往个别出现；而流行性感冒也就是流感，又分为甲型、乙型、丙型三型，是由流感病毒引起，常有明显的流行性、较强的传染性，容易引起暴发性流行。

二者症状差异明显，普通感冒起病相对较慢，有咽干、咽痒、咽喉肿痛，声音嘶哑、咳嗽等症状，一般5到7天便可缓解或痊愈。流行性感冒则症状相对急重，还伴有高热、头疼、全身乏力，关节酸疼等明显特征，发烧一般会持续2到3天甚至更久。

风寒感冒、风热感冒不一样：

在中医上对感冒有风寒感冒和风热感冒是有区分的，中成药治疗感冒自然也分别针对风寒感冒、风热感冒。不区分感冒的类型盲目吃药，药不对症，不仅不能治疗感冒可能还会加重感冒症状，延长感冒病程。

风寒感冒指因受凉而引起的感冒，风寒感冒者往往怕寒怕风，咳嗽多痰，鼻塞流清鼻涕，无舌苔或薄薄白色舌苔，全身酸痛，其主要特征是怕冷畏风。

风热感冒则是由风热犯表引起，通常表现为发热重，咽喉肿痛，多黄色鼻涕，舌边泛红，易口渴喜冷凉饮品。针对风寒感冒，应选用首要功能为疏风散寒的药物，而针对风热感冒可以选用清热解毒的中成药。

很多人去医院治疗感冒，想着打打针，吃吃药，症状一没就认为针不用打了，药不需吃了，感冒已经好了，继续“吃香喝辣”。隔几天，咽疼咳嗽，又回到刚到医院就医的样子。这样做其实是忽视了感冒的三个阶段。

感冒的病程可分早期、中期、恢复期。

  ● 感冒早期各种症状相对明显，包括发烧、咽喉肿痛、鼻塞等；

  ● 感冒中期发烧症状有所缓解基本消退，会出现热退咳存或热降咳存，此阶段主要为咳嗽，或干咳，或有痰，常常伴有嗓子痒不舒服，这个阶段现在逐渐被认识，被称为“感冒后咳嗽”；

  ● 到了恢复期，感冒各种症状逐渐消退，但是还会有余热未清、口干等症状，此时如灶膛火星还需要“除热务尽”，尤其不能饮食油腻辛辣助长内热导致感冒治疗不彻底或反复发作。

而很多儿童和老年人会出现看似不明缘由的长期咳嗽，有些就是因为忽略了感冒三个阶段，没有走完感冒三个阶段，也就是感冒没能好利索就匆匆停药导致。所以要正确认识感冒的三个阶段，认真对待不可掉以轻心。

另外，很多人认为轻微感冒不用吃药，扛扛就过去了，这种想法并不值得提倡。

每个人的体质不同，抵抗力不同，同样面对感冒，身体强壮者也许稍加注意，感冒病程就能很快结束，身体痊愈快，而一些抵抗力不强正气不足，尤其是小孩和老人，不及早治疗，可能会加重病情，延长病程，甚至引起其他疾病，会危及生命。

在寒冷的冬天，人们得到感冒的话，一方面要进行药品的服用，缓解呼吸系统的炎症，另一方面则要加强身体的保养与饮食的营养，提高身体素质以使疾病早日康复。常用的药品有布洛芬、喷托维林以及清热解毒的中药饮剂，如小柴胡等。

最重要的在感冒盛行的季节要注意个人防护，避免到人多空气不流通或是流行性感冒频发的地区，最大程度降低感冒风险，保护自己，具体可以做到以下几点：

祝您有一个健康的身体！