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老年人贫血症状与年轻人不同 多运动、补铁能缓解

临床上,老年人比其他年龄段的人群更容易贫血,这是为什么呢?老年人贫血会有哪些症状?如何缓解老年人贫血呢?

老年贫血的原因有哪些呢?新华网介绍,针对老年人而言,他们贫血的原因主要有以下几种:

第一,老年人骨髓造血功能逐渐衰退。

第二,促红细胞生成素分泌减少。

第三,胃酸和内因子分泌不足造成维生素B12吸收障碍。

第四,老年人免疫器官及其活性都趋向衰退。

第五,造血原料缺乏。缺铁性贫血是最常见的类型,由于老年人牙齿松动,咀嚼较差,食物品种单调,再加上进食量少,喜欢饮浓茶,特别是饭后即饮茶,茶中的鞣酸可与铁结合影响铁吸收;同时,老年人易患痔疮肛裂,易发生消化道肿瘤,造成慢性失血,这些都是引起老年人缺铁性贫血的常见原因。


老年贫血的症状与年轻人有所不同。《生命时报》介绍,老年人贫血的临床表现与其他人群相比具有一定特殊性,比如,一般贫血的“察言观色”(皮肤苍白、眼睑颜色暗淡、口腔黏膜颜色不够红润等)对老年人就不是很适合。老年人贫血的特点是缓慢、隐匿应特别留意其征兆,比如,皮肤黏膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促,以及淡漠、无欲、反应迟钝等精神变化。



那么应如何缓解老年人贫血的状况呢?

可以从适当运动、合理饮食等方面入手。中国江西网介绍,中医认为,运动可以调畅人体气机,让气血运行通畅。对于老年人来说,健步走、太极等有氧运动都是不错的选择。此外,山西省人民医院风湿血液科主任冯玫在接受《山西晚报》采访时介绍,缺铁性贫血的发生很可能是极度营养不均衡而引起的,因此在老年人的日常饮食中,应多吃一些含铁量较多的食物,比如瘦肉、肝脏、蛋黄、乳酪及深绿色蔬菜等。如果服用含铁的药物,则应该长期坚持,但剂量不宜过大。(赵云彩)

来源:科普中国乐享健康


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