在平时的生活之中，大家要是仔细观察自己的舌头，会发现偶尔会出现舌头发紫或是舌头的厚薄不一样等情况。
1舌头振颤
把舌头伸到镜子前，要是自己的舌头微微颤动，很可能是紧张和体质下降的迹象。
研究发现，超过百分之七十的人都不会在振颤初期意识到，往往等到发现的时候便为时已晚，所以建议不要熬夜，尽快调整正常的作息时间，合理饮食，不然就会很容易面临神经衰弱的风险。
2舌头发紫
当血液中有很多废物、体内没有足够的水分时，缺氧的血液和含氧的血液会混合在一起，使血管呈紫色，除了紫色的舌头，自己还会感到肩膀僵硬和腰痛，这就说明自己的身体已经沉积了太多的毒素！
想要改善舌头发紫的问题，饮食方面必须要清淡一些，并且适当的进行桑拿浴，保持规律、温和的有氧运动，可以帮助体内毒素迅速清除。
3舌苔太厚
舌苔太厚，像豆腐渣，可能是胃肠道功能紊乱或饮食过量，要是这种舌苔一直存在，那就需要去消化科，让医生帮自己降降火。
4舌苔颜色不均
舌头表面颜色不均匀，出现“地图舌”，过敏人群易出现这种情况，特别是在秋冬两季更为常见，地图舌的出现表明身体的抵抗力在下降，所以建议在此期间远离花粉、海鲜、昆虫等过敏原，以免被感染。
5舌苔泛黄
发黄的舌苔可能是因为感冒，一定要注意保持温暖，吃一些温热的食物，比如南瓜和牛肉，晚上睡觉前喝一杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白质膜，防止细菌入侵。
6舌苔泛黑
出现舌苔发黑的情况，可能是体温升高的缘故，不一定是发烧，一般剧烈运动和发怒会使舌头泛黑，这时候，洗个热水澡，做一些比较舒缓的运动，可以有效地降低体温，缓解舌头泛黑的症状。
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