每天出门前
有一件事情你肯定不会忘
zhao
jing
zi
在欣赏自己的“盛世美颜”时
记得张开嘴
看看自己的一口牙
在实际生活中
人们对口腔类疾病的态度非常“暧昧”
即使发现
牙龈红肿出血、牙垢
也不会当回事
总认为牙疼是小事
直到被牙疼折磨得受不了了
才急切地希望可以药到病除
其实，早些预防
患者也不会有多大的痛苦
那么
怎样对待牙齿出现的小问题
从而及时保护牙齿呢
市中心医院口腔科主任张良建议
平时生活中要注意早晚刷牙，饭后漱口
经常刷牙，会使牙齿洁白，清新爽口，心情也会变得愉快。平时人们只注意早晨起来刷牙而忽略晚上睡前刷牙，其实晚间刷牙比白天更重要。
因为白天人们通过说话、吃饭等活动，会使口腔里分泌大量唾液，唾液可以冲洗牙齿，抑制细菌生长。
而入睡后口腔处于静止状态，唾液分泌减少，细菌就会趁机生长繁殖。
刷牙时要注意时间和姿势。刷牙要平心静气，不宜急噪，时间应为2至5分钟，只有仔细地把每一颗牙齿洗刷干净，不给细菌以生存空间，才能保护好牙齿。
1
平时不要过多吃甜食，以免产生蛀牙。要少喝饮料，特别是碳酸饮料。因为碳酸饮料会腐蚀牙龈的保护层。
2
在平时生活中，应多吃蔬菜和水果，蔬菜水果中丰富的维生素，能够预防牙龈出血和炎症，可以增强口腔粘膜的抗病能力，同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。
3
平日里，大家没事时可以对着镜子查看自己的牙齿有没有龋齿、牙龈红不红肿、有没有牙垢，发现有病变的牙齿要及时修补。
“生活中，要防止病从口入，人们一般只知道要求吃的食物干净，而忽视了口腔卫生， 其实口腔卫生是非常重要的。”张良介绍，口腔内的细菌在我们进食的过程中会被带到身体的各个部位。
有研究发现，患有牙周病的患者可诱发心脏病、糖尿病、消化不良等多种疾病。如果少年儿童口腔健康出现问题，还会影响生长发育。
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专家简介
市中心医院口腔科主任
张良
从事口腔临床工作30余年，熟练掌握口腔颌面部肿瘤的诊断和治疗，以及口腔颌面部外伤及头颈部复合伤的急诊手术、种植牙手术、阻生牙和埋伏牙的拔除术等。
市中心医院口腔科有主任医师3人、副主任医师9人。目前，科室设有口腔内科诊室、口腔外科诊室、口腔修复诊室等特色诊室，并设有CT检查室、口腔病房和单独消毒室。同时，引进了德国瓷睿刻、德国3D数字影像、冷光美白仪、激光治疗仪等高新设备和技术。
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