母乳喂养的好处自然无需多说，但有些女性生育之后却面临奶水不足的问题，民间流行的鲫鱼汤、炖猪蹄等效果又不太好。今天向大家推荐的几道膳食调理方，正是古人为解决这个问题而研制出来的，大家不妨留着。
气血不足型
症见体倦乏力，面色萎黄，食欲不振，乳汁稀少或不通，乳房胀痛有痞块等
王不留行猪肉汤
用料
瘦猪肉250克，王不留行12克，黄芪30克，调料适量。
制法
猪肉洗净切块，王不留行、黄芪洗净，入砂锅炖1小时调味，吃肉喝汤，每日一剂，早晚分服。
方剂点评：
王不留行又叫奶米，素有“穿山甲、王不留，大闺女喝了顺杯流”的说法，指出了其通乳的奇效，再配合黄芪益气补虚、提高免疫力的功效，非常适合气血不佳的新妈妈滋补身体。
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供稿：妇产科门诊 齐艳会 编辑：彭永宾
