老听见广告说“清宿便，排肠毒”，这类产品市面上也多如牛毛。但是，浙江的李阿姨3年花费十几万，便秘愈发严重，甚至肠子已呈现癌前病变了。到底怎么回事，一起来看看。
综合自钱江晚报、好大夫在线、BTV我是大医生及网络
清肠茶“清出”癌前病变
李阿姨家中经济条件不错，3年多前听人说起清肠茶、随X果的“神奇”功效，为了解决自己的排便困扰，顺带起到美容养颜之功效，她开始吃起了这类保健产品。
前前后后花了10多万，可万万没想到会招致结肠黑变病的结果，拿到自己的肠镜检查结果，李阿姨整个人都懵了。
李阿姨来到浙江医院做了肠镜检查，结果让她后怕不已：不仅肠道活动度差，结肠还有豹纹样改变，也就是结肠黑变病的一种，而重度的结肠黑变病则是癌前病变的一种。
浙江医院消化内科朱琴副主任医师说，近段时间以来，每个月都能查出好几例结肠黑变病，而这些患者的共同规律，就是像李阿姨这样有长期进食含有刺激性泻药成分的清肠茶、随X果等等保健产品的习惯。
清宿便保健产品的真实面貌
所谓“排宿便”的保健产品中多含有大黄、番泻叶、芦荟、酚酞(果导片)等泻药。这一类泻药的主要成分是蒽醌类物质，蒽醌类物质会刺激肠壁的神经元，促进肠道蠕动，从而达到通便的目的。
但滥用泻药最为严重的后果是会造成结肠黑变病，
增加患肠肿瘤的概率。
像随X果这种糖渍青梅，被“赋予”了很强的保健功效，配料表上一般注明其添加了桑叶粉、决明子粉、郁李仁粉、马黛茶粉、天然胡萝卜素等成分。决明子、郁李仁也含有蒽醌类物质，可刺激肠道感觉神经末梢，增强直肠反射性蠕动，促使排便甚至腹泻，且多伴有腹痛。
如果这些成分在随X果中过量添加，人们长期大量食用就会引起结肠黑变病，造成严重的肠运动障碍。
“清宿便”是一个伪命题
“宿便”根本不是医学名词，只是很多商家为了卖产品造出来的新词。从字面上理解，宿便是指在体内超过1天的
，也就是“隔夜便”，但谁能吃完就拉？
，本来就得1~3天便便形成的整个过程，要持续将近 30 个小时，所有的大便都是至少一天以前的。
排便以后，人的结肠里确实也还会有部分未成型的零散便便。但在后续的积存过程里，主要是水分和电解质的吸收而已。
对于健康人来说，既没有所谓的「宿便」，也没有所谓的「毒素」在吸收，「清宿便排肠毒」就更是无稽之谈。
经常清肠有益于健康？
其实你只是换了个方法吃泻药
便秘不能随便润
通便润肠的保健品、什么什么茶，本质也差不多：
一般是通过含有蒽醌类化合物的药物，直接刺激肠黏膜神经，引起排便反射，导致结肠平滑肌收缩，肠蠕动加快，从而促进排便。
长期应用，会导致不可逆的肠神经损害和肌肉萎缩，越来越依赖药物。也就是说，要不断加大剂量，才能排得出便便了。
而且还会使色素沉着于肠壁，出现结肠黑变病。这种肠子越洗越黑的洗澡，你我都不想看到吧？
无论是润肠茶还是肠道 SPA，都是在通过一种违背常理、欺骗排便的方式来增加排便。
想让肠道更健康，试试这3招
虽然肠道不需要清理，但是如果经常便秘、腹泻的话，也需要好好地调理下肠道。
每天都应该摄入1.5~1.7升水，最好每天起床后喝一杯温开水。
多喝一些含益生菌的酸奶，可以促进消化，调理肠道，或者在医生的指导下补充一些益生菌，也能帮助你改善肠道菌群状况。
规定固定的吃饭时间，尽量避免吃夜宵，尤其不要在晚上11、12点钟或睡前2小时内进食。
所以啊，小编提醒，
市面上大多所谓清肠道的产品都比较“坑”。
大家不要轻易去尝试！
也赶紧告诉身边的朋友吧！
编辑：陈佳 责编：陈广泰
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