一、心脏早衰会有哪些明显信号？
1、睡觉时候惊醒
一个好的睡眠对于我们人体来说是非常重要的，但是有一些人在睡觉的时候却经常突然惊醒，还伴随着气急、气闷的情况，被迫坐起，有时候还会伴随着咳嗽的情况，其实，这可能是心脏早衰给你发出的“信号”。
2、胸部憋闷
如果心脏早衰的话，一般在吃饱后、受凉或者吸烟的时候就容易出现胸部不适，具体是胸部憋闷、疼痛。而有些人的疼痛会放射到左肩，甚至左手无名指，时间持续比较短。另外，不少患者在看比较刺激的电视剧的时候也会出现心慌胸的情况。
3、平躺感到呼吸困难
我们知道，睡觉最好的姿势就是平躺了，如果心脏早衰的话，在睡觉的时候用以前的枕头，就容易发现自己出现呼吸困难的情况，必须把枕头换成比较高的，或者是半卧着才会比较舒服，总而言之，就是不能平躺着睡。
4、人变懒了
心脏像身体的发动机，如果出现问题，人就会变得懒洋洋的了。而有些人在做家务的时候，发现比之前更容易累了，在运动的时候更是如此，例如以前可以打30分钟的羽毛球，现在打到一半就受不了了……其实，这可能是心脏出现了问题，导致的运动耐力明显下降。
5、下肢水肿
心脏早衰还会导致下肢出现水肿，压一下就会出现一个坑，一般来说，在足背、脚趾、踝关节都可能会出现。
6、消化不良
心脏早衰还可能会导致出现消化不良、食欲不振的情况，因为心脏出现了问题，就代表着心脏的功能不如从前了，这时候就可能会出现胃肠道充血的情况，从而导致出现消化道的问题。
心脏对于我们来说是非常重要的，而对于心脏早衰这种问题，最好的方法就是在生活中多进行预防，常见的预防方法有下面几种。
1、戒烟
相信很多人都知道，吸烟有害身体健康，而对于很多人来说，都只知道吸烟会危害我们的肺部，然而吸烟也是会伤害到我们的心脏的，会给心脏带来灾难性的后果。所以如果有吸烟习惯的话，建议在生活中应该注意戒烟，当然没有戒烟的朋友在生活中也是应该注意避免二手烟。
2、少摄入油腻食物
现在我们的生活水平提高了，不少人在饮食方面就喜欢大鱼大肉的吃，然而我们要知道，少摄入油腻食物是有利于心脏健康。所以在饮食方面建议大家注意烹调方式，尽量以凉拌、清炒、煮、炖、蒸为主。
3、注意运动
俗话说得好，生病在于运动，然而现在很多人整天几乎都是一直在坐着，回到家就葛优躺，然而这样子是不利于心脏健康的。如果长期不运动，血液中的脂质更容易沉积，建议大家，平时每隔一个小时就起来活动一下，生活中也应该注意运动，当然，应该根据自身实际情况来选择合适的方式来运动的。
