预防大于治疗，中国人和西方人的健康观念有很大差异，我们要真正转变观念，应经常检查，经常维修，加强锻炼，不要等到身体不灵的时候才去医院，那时已晚，一切都会显得苍白无力。预防疾病是每个家庭不可或缺的保护墙，赚再多钱也比不上一个健康的身体。预防不是改变生活，而是防止美好的生活被改变。
上天是公平的。
曾经熬过的夜、通过的宵，总有一天会令你面目可憎，喘不过气。
曾经坚持健康的作息、合理的饮食，也总有一天会令你容光焕发。
前者or后者，选择权只在于你自己。
来！来！来！跟着节奏一起动起来！
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