肾脏是人体非常重要的器官之一，人体的新陈代谢和肾脏有着密不可分的关系，人体产生的废物多数时候都是依靠肾脏排出体外，因此保护好肾脏至关重要，日常生活中，我们该如何保护好自己的肾脏呢？
这句话虽然现在被称为直男语录，带有点讽刺意味，但是它的现实意义却是真的不可忽视的，多喝热水，除了青光眼病人、胃溃疡药患者、严重病毒性感冒患者等特定人群不宜多喝水以外，大多数人少量多次饮用热水有助于体内的毒物排除，减轻肾脏负担。
天冷的时候大家会注意腰部的保暖，但是天热的时候很多人不注意，为了凉快很多人喜欢光着上身去睡石板、木板之类的，这种情况是很容易造成肾损伤的，无论何时都要注意腰部的保暖。
能够不吃药的情况最好不要乱服药，是要三分毒这古话是有道理的，很多药物都会对肾造成一定的损伤，如果因为生病需要服用药物，一定要在医生的指导下服用，不能自己胡乱吃药。
随着年龄的增大，尿路感染的可能性越大，性伴侣不注意清洁、内裤没有勤换等都会引起尿路感染。如果及时发现一定要及时治疗。
定期进行尿检是及早发现肾脏疾病的有效方式之一，而且尿检是最简单快捷了解肾脏情况的方法，所以定期进行尿检非常有必要。
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