“肝脏排毒”这个概念可谓是流传久远，深入人心。随便在网络上一搜索，立刻就会出现大片的“健康文”、“养生帖”。
这些标题，眼熟吗？
看到满世界的“伪科普”的心情，就一个字，烦。
为了防止更多的战友被这些消息误导，今天小立就要明确地告诉大家：全是谣言，皆为瞎扯！
肝脏排毒到底是什么意思？
确切地说，肝脏“解毒”而不是“排毒”。肝脏是人体最重要的代谢器官。许多代谢产物和胃肠道吸收物的确是有毒的，如蛋白质分解的氨和酒精，在血液里含量过高就会对人体产生伤害。这些物质在肝脏中转化成无毒的物质，再排出体外。所以，说肝脏会排出有毒物质是不正确的。
肝脏本身就是功能强大的过滤器官，大家平时根本无需做什么来促进肝脏的解毒功能。如果肝脏解毒功能下降，就是肝功能受到了损伤，这时候更应该考虑的是药物治疗。任何通过所谓“食疗”、“养生习惯”就能促进肝脏解毒功能的消息都是胡说八道！
熬夜到底伤肝吗？
肝脏无时无刻不在处理各种有毒物质，只要有血液通过肝脏，就会产生代谢的化学反应，起到解毒的效果，可不是像人体排泄屎尿一样，在某一个时候集中“排毒”。所以，所谓的肝脏排毒时间是谣言无误。
不止是肝脏排毒，这幅流传甚广的人体各器官排毒时间表，全部都是假消息。我们动动脑筋，如果人体器官真的有一个固定的“排毒生物钟”，那我们地球对面的美国人民，在我们睡觉的时间都醒着，岂不是每天过的都是完全不健康的生活，真的是“水深火热”了？
那晚睡会对肝脏产生伤害吗？
晚睡的确会对人体健康有害，比如使人神经衰弱、注意力下降等，但对肝脏没有特殊的影响。因此，如果有人说熬夜会使得乙肝或其他肝病患者的病情加重，这是完全没有科学依据的。所以说，熬夜伤身，但不伤肝！
