老人三宝
西洋参、田七、丹参
西洋参+田七+丹参，有效保护心血管
丹参是强心的良药，对血管大有好处，能够扩张冠脉、扩张外周血管、改善微循环，而且它是对抗血栓形成的有力武器。
田七能加强和改善冠脉微循环，入药历史悠久，作用奇特被历代医家视为药中之宝，故有“金不换”之说法。
西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参。另外，西洋参还有调节血压的作用。
高血压、脑中风、脑血栓、心肌梗塞、脑中风后遗症、脑血管硬化。
每天早晨空腹服用1次(2-3克)，重症患者可适当加量，可使用温水、粥水(煮粥后剩下的水)、骨汤送服。坚持服用，否则将前功尽弃。
杜绝再进食高脂肪食品，生活饮食必须以清淡，清补为主。禁止再使用以形补形的进补习惯，适当服用一些保健品，如维生素C、维生素E、卵磷脂等保健食品。多食用木耳，菇类、灵芝等菌类，芹菜、豆类、牛奶等高蛋白食品。
永远的四大基石，坚不可摧！
（1）运动：流水不腐，户枢不蠹，运动是必须的，拍手功，倒着走，跳广场舞，扭秧歌等等，让气血经络顺畅起来。
（2）情绪：老小孩，就是要哄才行，老年人有时候爱生气，就像个小孩子，一生气就容易导致气血逆乱，癌症多发，必须要调整情绪，移情易性，多培养一些爱好兴趣，比如，养花、养鱼、养猫狗、下棋、打扑克、集邮、看书、逛街、旅游，室外活动等，让自己心情开阔。
（3）饮食：清淡为主，多吃温补性食品，比如，牛羊肉，暖肾固本，还要少食多餐，避免太过的辛辣油腻等重口味食物，多吃稀饭，粥养胃气，长寿之要诀。
（4）睡眠：早睡早起身体好，避免熬夜，晚上看电视不宜太久，睡前泡个脚，听个音乐，喝杯牛奶，好习惯早养成。
三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。
炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。
