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冬季话养生:补肾防寒护阳气

人体衰老与寿命的长短在很大程度上取决于肾气的强弱。中医有 “春应肝,夏应心,长夏应脾,秋应肺,冬应肾”的传统,冬天更应该注重养肾。随着家庭、事业带来的压力越来越大,人体肾的损耗也越来越严重。肾气的盈亏影响着人体的生命力,肾功能的强弱,直接关系到人的生长发育、生殖和衰老。


《黄帝内经》曰:“冬三月,此谓闭藏,水冰地拆,无扰乎阳。”冬天气温较低,肾又喜温,肾虚患者在冬季进行身体调养,做好防寒措施和加强阳气,可以达到事半功倍的效果。而肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一,因此防病治病应以补足肾气为本,善养生者更应正视补肾养气。



龟鹿补肾丸作为白云山花城药业的畅销产品,大品牌加以精湛的工艺制作,疗效显著,获得了广大患者的信赖。龟鹿补肾丸采用蜂蜜作为赋形剂,能避免药物有效成分的氧化变质和散失损坏,保持中药固有的气味特征,不良反应减弱,与主药相辅相成,增进疗效,有利于治疗慢性疾病和虚弱性疾病。


龟鹿补肾丸在选材上也非常讲究,结合中医整体观念和阴阳平衡学说,选用名贵纯正的龟板胶,鹿角胶为主要原料,辅以十余种具有壮阳补肾,滋阴生精的道地药材,遵循古代炮炙的传统工艺和结合现代医药科学提炼技术精制而成,诸药配合,固护肾气、调理机体,共奏补肾阳,益精血,和气血,调阴阳之功,体现了传统中医药理论中阴阳并补、“阳中求阴,阴中求阳”的核心思想,更适合补肾养肾的需求。



补肾除了药疗,食疗也很重要。白云山花城药业生产的龟鹿补肾丸中,就有两味适合补肾防寒护阳气的食材——山药和枸杞。山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。日常煎汤服用或调制山药粥,平补肺、脾、肾、三焦气阴,填精固肾,涩精止遗,使气血生化有源,是气阴不足、下焦不足之要药,对肾虚梦遗、滑精、早泄、阳痿有较好的疗效。枸杞为补肾益精,养肝明目,安神健体之良药,日常可泡水或入药,可治疗肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精等。冬季和羊肉炖汤可温补肾气,益精明目,补益气血,强壮身体,对肾虚精亏、虚劳体疲、头晕目眩、视物模糊等症有疗效。


冬季养生除了在饮食方面注意散寒温阳、补肾填精外,还应注意避寒保暖,勿过劳耗伤阳气,保持精气充足。另一方面保持良好的生活习惯,坚持体育锻炼,养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力,从而达到强肾健体目的。


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