无论是风里，还是在雨里，我都在这里守候着你
进入冬季，运动量减少，有些人害怕屯肉，又开始想到了减肥药。
其实大家都知道：减肥药都是假的，应该没用，但同时又疑惑，为什么真有人瘦了十几斤呢？
小编带大家看看那些号称月瘦几十斤的“减肥邪术”↓↓↓
苹果减肥
“一日一苹果，医生远离我”。不知是被这句话洗脑，还是对苹果情有独钟，好多人潜意识里就认定了：只吃苹果就能减肥。
风靡网络的苹果减肥法：除了喝水，三餐只吃苹果，实在饿的不行，可以喝点酸奶。看着真是让人胃疼啊！
苹果营养全面，多吃苹果有好处，但再怎么说，它也只是一个水果。没有蛋白质，没有脂肪酸，关键是它还不抵饿呀。
只吃苹果不吃其他食物，你也可以瘦。毕竟从热量的角度，一个苹果才78大卡，一天全吃苹果，就算每顿吃两个，一天算下来也才468大卡。这是什么概念？一般人基础代谢都1200大卡，更别说日常活动，这纯粹是饿瘦的！对于这种节食瘦，我们要拒绝。
暴汗减肥
不少人觉得流汗越多越减肥，所以就出现了暴汗减肥法：辣椒膏保鲜膜减肥、桑拿减肥、暴汗服减肥……
其基本原理都是：用不透气的材料把你捂热，然后出很多汗，让你感觉自己今天掉了很多脂肪耶。今天不流汗明天就流泪，每当看到这种话，小编的表情都是哇哇哇……
脂肪燃烧的过程：脂肪代谢后大部分都是变成二氧化碳，而水只占很少一部分（而且除了汗水，还会有尿液）。你是对脂肪有误解还是对汗水有误解？
咖啡减肥
有不少人问，喝咖啡能不能减肥，因为有些“网络食谱”里，要求必须喝黑咖啡。其实，咖啡能帮人减肥的效果真的有限，主要还是靠平时的运动消耗能量。所以咖啡可以喝，但不要寄希望它能有效减肥。
市面上那些成品“减肥咖啡”，大多数就是普通咖啡混上左旋肉碱，或者混上绿茶提取物，小编劝大家不要碰。
如果你在喝了某种“减肥咖啡”后，体重真的骤减，同时出现口干舌燥，心悸、失眠的症状，那么你要赶紧停止！因为商家极有可能在你喝的“减肥咖啡”里边，加了让你快速掉秤的违禁成分！减掉的不仅是体重，还有你的心脏和肾脏健康。
酵素减肥
什么是酵素？有些人不太了解，酵素的本质就是酶，而酶是什么？酶就是小分子的蛋白质，它进入人体后会被分解为更小分子的氨基酸，然后该去哪去哪。
那说好的减肥呢？其实并没有，蛋白质进入胃里的结果只有一个，那就是被消化掉。
那为什么有人吃了之后瘦了？.酵素制作时卫生要求十分严格，稍微进风这坛子酵素就算废了，所以吃了之后变瘦，谁知道是水果酵素的功劳，还是烂水果泡水的功劳？
朋友们记住一句话：减肥药不靠谱，瘦身没有捷径，此事必须躬行！！！
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总编：王昌哲
主编：龚华 许武才 宋军华
执行编辑：谭志宝 李金荣
