每天把燕窝当早餐，多年来如一日。台湾70岁的阿婆燕窝养生近二十年。皮肤至今仍然细腻，无斑点。称燕窝最大的功效：从来没有感冒过！
壹
婆婆：你看我年纪很大。
记者：看不出来。
婆婆：70。
记者：70！！
婆婆：皮肤还不错啦！
记者：都没有斑点哎！
燕窝中含有的表皮生长因子（EGF)，有美容护肤、延缓衰老的功效。人体的内分泌系统会自行制造EGF，但35岁以后，分泌量会下降，若能及时补充这种美容基因，可以帮助激活衰老的皮肤细胞，延缓皮肤老化过程，而燕窝是目前唯一经实验证明含EGF的天然食物。
婆婆坚持燕窝养生，燕窝吃了将近20年，皮肤像年轻人的一样白皙、光滑，并且没有斑点，连记者都猜不出婆婆的年龄！这就是燕窝功效的见证。
经常食用燕窝的人，尤其是女性，由于体内及时补充表皮生长因子，比起不吃燕窝的同龄人，显得更年轻。
贰
婆婆：吃了10几年、快20年！
燕窝是一种食药同源的滋补品，并且燕窝性平和，燕窝的功效是润物细无声式的，要坚持长期食用才有效。
一般来说，燕窝改善肌肤至少坚持吃三个月以上。
婆婆坚持吃了将近20年的燕窝，所以70岁了皮肤还相当好！丝毫看不出岁月的痕迹。
吃燕窝，坚持的时间越长，则效果越好！
叁
记者：你觉得最大的功效是什么？
婆婆：最大的功效是我从来没感冒过！
唾液酸是燕窝中主要的生物活性成分，含量高达8%—10%。唾液酸对人体生理和生化功具有重要的调节作用。动物实验表明：唾液酸能抗氧化，抑制由于过氧化氢引起的细胞死亡；能辅助T淋巴转化，增强免疫力。
从视频中可以看到，婆婆70岁的年纪，精神饱满，并且从来没有感冒过。
所以说，吃燕窝能够提高人体免疫力，减少疾病的发生。
