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体内湿气重会有哪些症状 常见症状有6个

体内湿气如果过重,我们的身体就会出现很多的病症。比如,肥胖而且不容易减掉,皮肤会出现问题,肠道也会紊乱。那么体内湿气重会有哪些症状呢?

体内湿气重的常见症状

  疲惫不堪

  一般来说,如果你们体内湿气重的话,那么你们最为明显的症状就是,你们会觉的你们自己整个人特别的累,就算是通过长时间的休息的话,整个人还是提不起劲来,完全没有精神。



  舌头有齿痕

  对于体内湿气重的人,舌头的边缘是会容易出现齿痕的,而且舌苔也会变的比较厚腻,你们不妨可以检查一下你们的舌头情况。

  大便不成形

  正常的人的便便应该是成形的,而体内湿气重的人,大便一般都是软烂,不成形的。

  食欲不好

  体内湿气重的人是比较容易出现胃口不好的情况的,所以当你觉的自己整个很累,且没有精神,无食欲的时候,那么就多半是体内湿气很重了。

  脸多油

  其实很多人都会有这样的烦恼,就是自己的脸老是油油的,或者是头发洗了没几天又是油油的,其实这都是因为你们体内湿气太重的原因导致的哦!

  皮肤

  很多人都会莫名的觉的自己的皮肤痒痒的,但是又没有被虫子咬,这是怎么回事呢?其实这是因为你们体内湿气重的原因导致的。

  体内湿气重如何调理

  体内湿气重是会对于我们人体的健康造成一定的影响的,所以当你们的身体出现了湿气重的情况的话,一定要及时的进行调理。

  这里小编给你们介绍一款祛湿效果最好的食疗方,薏米赤小豆粥。

  主要材料:赤小豆50克,薏米100克,干枣25克,白砂糖30克。

  制作方法:

  1,我们都知道赤小豆和薏米都是比较硬的,所以最好是先要用温水浸泡半天的时间。

  2,将大枣去核。

  3,将浸泡好的赤小豆,薏米,以及去核了的大枣一同放入锅中,加入水,大火煮开。

        4,煮开之后开小火熬煮,等到变成粥了之后加入白砂糖调味就可以了。

  当然,除了上面这个食疗方之外,你们也可以多吃一些有利于祛湿的食物,比如淮山等。另外,你们也要多加强运动,不要因为身体犯懒,你们就不愿意动了,这个时候更应该运动,这样也是可以帮助你们体内湿气重的情况的哦!


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