【药食同源】长期慢性病，很可能有虚证！气虚、血虚不妨这样

“虚”是中老年人身体中常常出现的慢性病症，可是“虚”也分很多种，不同种类的虚证，调理方法也不同。

如果单纯按照阴虚调补，疗效会大打折扣。你可以对照症状大致判断自己是属于单纯阴虚，还是气阴两虚，但之后仍需医师确诊。

【症状】形体消瘦、口燥咽干、手足心热、盗汗少津、舌红苔少、劳累、上火等。

【症状】在阴虚的基础上，还有乏力、多汗、口干舌燥、怕热等。

【调理方】服用人参白虎汤或西洋参茶，有益气养阴的效果。但后者容易上火，可选用黄连或竹叶代替，并在医生指导下服用。

【症状】面色苍白晦暗、畏寒肢冷、口淡不渴、舌淡苔白、大便溏、小便清等。

【症状】在阳虚的症状上，还有明显的怕冷怕热、肠胃虚弱不能吃辣吃凉的情况。

【调理方】小建中汤：桂枝10克、白芍20克、生姜10克、大枣5枚、甘草10克。（请在医师指导下服用）

阴阳两虚的患者还可以食用醋泡姜配枸杞，但单纯阴虚或者有内热的患者禁用。