流感进入高发季，五个方法来预防！

最近随着气温的逐步走低，流感高发期也随之而来，在全国各地接诊的呼吸道患者人次暴涨，很多地方已经出现人满为患，看病成了大问题。那么，如何在寒冷的季节里，如何防范不被病毒中枪，及冬季如何护理减少生病。

冬季最常见的疾病有哪些

1、呼吸道合胞病毒性肺炎 

开始表现为急性感冒症状，如轻咳，鼻塞，鼻涕，低烧等，但是咳嗽逐渐加重同时伴有明显喘息，严重甚至呼吸急促，面色苍灰。

2、流行性感冒 

往往有流感患儿或者成人接触病史，急性起病，突然发烧，持续高烧难退，伴有全身症状，乏力，肌肉酸痛、咽痛，白细胞正常或者下降，早期淋巴细胞减少，其他病毒性感染一般早期淋巴细胞升高。

3、轮状病毒性肠炎 

一般早期宝宝无哭吵性呕吐，在24小时内往往出现腹泻，大便典型成蛋花汤样大便，水分多，次数多，容易出现脱水表现。

4、诺如病毒感染胃肠炎 

以幼托机构、学龄儿童为主，刚开始出现频繁呕吐，往往无法进食进水，但呕吐症状往往逐渐减轻特点，伴有乏力，肌肉酸痛等，腹泻症状很轻或者没有。

为什么寒冷季节病毒还很活跃

1、这些病毒的理化性质决定，在气温到0℃适合比较活性比较强，高温反而不利于病毒生长。

2、寒冷的季节也往往伴有刮风，所以病毒也容易在空气中存在，通过手接触或者气溶胶形式感染宝宝。

3、寒冷季节往往比较干燥，房间内的呼吸道粘膜容易干燥容易暴露而得病。

4、冬季消化道如果没有保暖好，更容易出现胃肠蠕动和消化功能紊乱而得病。

寒冷季节如何护理减少发病

1、冬季做好保暖非常关键，体温过低，机体抗病能力下降，病菌很容易侵入身体，容易生病，但对于婴儿一定要强调适度，衣服穿的过多、过厚、被褥过重反而有害，散热不了，出现高烧，危害更大，物极必反。

2、寒冷季节很多家长都是习惯房间门窗紧闭，新鲜空气流通少了，空间内的病菌数量增加，也容易出现生病，所以定期开门窗通风是不可缺少的。

3、坚持户外活动，是提高孩子耐受低温能力，尽可能佩戴具防雾霾功能的口罩，减少运动时冷空气直接经过口鼻进入下呼吸道，同时可以减少胃肠道病毒以气溶胶形式进入消化道。

4、勤洗手既可以减少呼吸道病毒也可以减少胃肠道病毒从口而入，多喝温水，减少呼吸道干燥，可以罹患呼吸道疾病。

5、冬季要适当洗澡，新陈代谢旺盛，同时皮肤有大量的油脂，加上汗液，如果不定期全身清洗，肌肤就容易滋生大量细菌，同时也容易发生皮炎。但是洗澡一定注意保暖，洗澡时间短暂而迅速，及时擦干，减少受凉也很重要。