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【人民医院】保护心脑血管,防治动脉硬化!

“血管堵,百病生”。人体生长的生理机能都是依靠血液运行实现的,可见血管的健康对生命来说有多重要。

但是,随着年龄的增长,一些不良习惯的养成,对血管的伤害越来越大。

因此,血管的保护工作非常重要。

一、血管有二怕,你知道吗?

一怕堵

血管就像家里的水管一样,刚开始很新,生活时间久了,水管里的水垢越积越多,就导致了水管堵塞,并且人们喝了充满水垢的水,对健康的影响也非常大。

血管一旦堵塞,就容易出现血栓。这些血栓堵在心脏就会出现心血管疾病。堵在大脑,就会导致脑血栓

不管堵在哪里,都会危害我们的身体健康。

二怕硬

大部分人刚出生时血管都是非常健康的,血管壁柔软,并且富有弹性。但是随着年龄的增长,特别是成年后饮酒、吸烟量的加大,都会加速血管的硬化。

血管弹性的减弱,都会导致血液流通空间变小,流通速度变慢,血液中的垃圾物质很容易就沉淀下来造成堵塞,从而影响身体健康。

二、三大症状提醒你血管堵了

1突然感到胸闷气短

大部分人都会有一个感觉,长时间蹲着,猛的一下站起来就觉得不舒服。

但是如果你坐一会再起来也会觉得胸闷气短的话,就一定要重视了。这可能是肺动脉血管出现了堵塞。

2水肿尿少

如果肾动脉血管堵塞,就会直接影响肾功能,出现身体水肿、尿量变少的现象。出现这种症状一定要及时体检,以免错过最佳治疗时间。

3下肢疼痛

人的下肢如果出现血管堵塞,供血不足的情况,就会导致腿部发麻。甚至腿部出现间断性疼痛状况。

不要大意,这都是血管堵塞给你的身体发出的信号,一定要重视。

三、每天三杯水,血管不再堵

水是生命之源,是身体正常运转的最重要的元素。

每天喝好三杯水,有助于稀释血液浓度,提高血液流通速度。

早起一杯水,改善一夜过后身体缺水的状况。

中午一杯水,补充上午忙碌消耗的能量。

晚上一杯水,缓解劳累一天的疲劳。

四、健康小贴士

1 积极进行运动

一定要多运动,少坐多动才是硬道理。只有多运动才能将身体多余的脂肪转化成能量,加速血液流动,同时提高身体免疫力。

2饮食清淡

建议饮食清淡,可以多吃蔬菜水果,也可以多喝牛奶,适当的加一些瘦肉和鱼类食物,油腻的食物一定要少吃。

3定期体检

建议大家一定要每半年体检一次,为了您的健康,请谨遵医嘱。


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