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上厕所看手机,可能会引起骨科疾病!

有人说,厕所是一个让人灵感迸发的地方,因此人们发明了无数种上厕所的方式。



好啦好啦,一般正常人的姿势不外乎就这两种:坐便或蹲便



但是大多数人,不管用哪种姿势上厕所,都习惯带上自己不离不弃的好伙伴——手机。

因为很多人都觉得,如果让排便变成一件只是排便这么单纯的事,那简直就是浪费时间。带上手机去厕所,玩游戏、刷朋友圈、看视频……少则十几分钟,多则半小时,这是很多人的如厕写照。在你暗爽的时候,手机这个你时刻带在身边的“小伙伴”,却可能让你从头伤到脚。



众所周知,上厕所看手机会有很多坏处会导致便秘痔疮、头晕腿麻等, 而且还很容易造成手机掉坑里这种破财的悲剧。

但是,往往让人忽略的是,上厕所看手机还会引起很多骨科疾病!


为什么上厕所看手机会引起骨科疾病呢?


上厕所时看手机,一般姿势是这样的:身体前倾,背部拱起,颈部探出,低头。

并且,由于注意力不能集中在排便上,就会导致排便时间增长。一直保持这个姿势带来的后果就是烦人的骨科疾病,比如:

1、颈椎病

颈部前倾、低头,使颈椎受到的压力更大,颈椎前屈度发生变化,时间久了,会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等。同时这个姿势使得颈后部的肌肉处于紧绷状态,肌肉附着点就容易酸痛,肌肉的长期劳损也会使颈椎因受力不平衡而退变,导致颈椎椎间关节失稳、错位,从而引发颈椎病


2、腰椎病

前倾弓背的姿势会使腰椎间盘所承受的压力显著增加,长期以往即可导致腰椎间盘突出症。尤其是蹲便,由于腰椎缺乏足够支撑,导致原有腰椎弧度被改变,让椎间盘所受重力不断增大。


3、膝关节病变

蹲便对膝关节的损害更大。

对于已经有膝关节退行性病变的人,建议选择坐便,若为蹲便,强烈建议上厕所不要看手机,因为看手机会造成排便时间增长,对膝关节不利。


4、骨折

长时间蹲或坐会导致头晕腿麻,当站起时很容易发生跌倒事故,有新闻报道称,某人上厕所时看手机入迷导致如厕时间过长产生腿麻,站起时发生了跌倒,导致了骨折的悲剧。


此外,离不开手机还会让人处于应激状态,外界一切变化随时可以接收到,让人难以安定。

专家们建议,上厕所最好不要带手机,专心排便。无论蹲厕、坐便,如厕时间不宜超过5分钟,有便秘的人不宜超过10分钟。

因此,为了生命健康与财产安全,强烈建议大家放下手机,让排便的方式简单点!



(本文转载,版权归原作者所有,如有侵权,请联系小编删除)


来源:张锁骨伤医院温馨家园


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