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胃酸过多,这五件事就别做了!


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胃酸,也就是指胃液中分泌的盐酸,对消化食物起着重要作用,能增加胃蛋白酶的活性,帮助消化,也可杀死食物里的细菌,确保胃和肠道的安全。正常情况下,胃酸空腹时为20~100ml,超过100ml提示胃酸分泌增多。

胃酸作为人体消化液和粘液屏障的一种,正常情况下会与胃粘膜的保护机制处于平衡的状态。但是由于种种原因而导致胃粘膜保护机制被破坏,导致胃粘膜细胞曝露在胃酸这种酸性环境下将会出现损伤。此时人们就会出现反酸、胃不适、食欲不振、恶心、胃部烧灼感等症状。

胃酸分泌增多发作起来也是让人难受,生活中要注意饮食习惯与生活习惯,注意尤这五件事,并不适宜胃酸分泌过多的人群!

抽烟酗酒

抽烟、酗酒是造成胃酸过多常见诱发因素,香烟中含有很多的酸性物质,经常抽烟是会引起胃酸多,而酒精辛辣,则会对胃部产生刺激,损伤胃粘膜细胞,从而加重胃部不适。

精神紧张

压力大、过度紧张、过度劳累、生气、抑郁等会导致人体脾胃的功能出现紊乱,加重胃酸的分泌。应该合理调节自身情绪、释放压力,劳逸结合,对改善身体症状有帮助。

重口味

生活中的一些饮食习惯不当,如:暴饮暴食;食不定时;嗜好过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫等食物会刺激胃部分泌大量胃酸,因此,再这样子吃的话只会加重发酸症状,不利于康复。应该保持清淡饮食,按时就餐,不暴饮暴食,控制在每顿八分饱为宜。

不合理用药

某些药物,如:阿司匹林、利血平、保泰松等,也可刺激胃酸分泌增多,应该在医生的指导下服用。而且有些胃病患者会在胃部不适的时候擅自服用止痛药或者抑酸药,用法用量不当的话,反而会使得病情反反复复。

爱吃酸性食物

本身胃酸分泌就比较多,如果再经常吃柑橘、橙子、柠檬、酸荞头、酸菜、碳酸饮料等酸性食物,只会雪上加霜,加重反酸的症状。此时,可以吃点碱性食物,如:苏打饼、苏打水等,能中和胃酸,缓解症状。

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