药最网
首页

肝好身体才好,肝差未老先倒,养肝这样做事半功倍!

肝脏是我们的“心肝宝贝”,可在生活中,几乎没有人会在意它,没有人会知道喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤有多严重,真等到检查出什么,肝脏已经出了严重问题。



肝有两大功用




1
肝主疏泄


所谓疏泄,即是让你能够疏通、流畅。比如我们最常见的人生气发火了,就不想就餐,这是因为生气会造成肝气郁结,就影响脾胃的运化功用,也即是说消化能力变差。



2
肝主藏血


肝脏主管藏血,同时还管理全身气血运转的调整,管血液的分配问题。人在运动的时候,肝脏会把血液分配到四肢,女人生理期前,肝脏会把血液分配到血海,即冲脉,这时肝脏的血液少了,柔韧性情就降低了,所以女人总有那么几天情绪差。



当肝脏生病后人体会呈现以下表现




1.容易感到疲倦、感到烦躁、焦虑和郁闷。

2.双眼干涩或许死鱼眼、口干口苦、偏头痛

3.头发很油。

4.呈现粘便、有体臭。

5.腰部赘肉添加、脾气格外大、失眠多梦

6.前胸后背有红痣

7.指甲有显着竖条纹、面孔两头有肝斑。

8.乳腺增生和妇科疑问。




中医养肝护肝的秘法




1少喝甚至不喝酒


尽人皆知,喝酒伤肝,目前没有任何药物或食物能避免酒精对肝脏的危害,格外是空腹喝酒时,酒精很快被吸收入血,不只会对肝脏形成危害,对全身亦有不良影响。

格外是肝病患者,喝酒等同于喝毒药,喝酒后约90%~95%在肝内代谢,不管迅速或慢速、很多或少数摄入酒精都会添加肝脏的耗氧才能,呈现缺氧性坏死。



2拒绝熬夜


现代人的夜生活越来越丰富了,在许多大城市的娱乐场所,凌晨1-2点都还歌舞升平。很多人在家上网、打牌、玩手机也会玩到不亦乐乎。熬夜,已成为伤害人体健康的“凶手”。因为每晚子时(23:00~1:00),即是肝胆自我休整的时侯,此刻睡觉是最养肝的。

如果熬夜不睡,肝脏得不到休整,解毒能力也会直线降低,各种毒素排不完就会直接反应到脸上,痘痘和各种斑就会接连不断,特别是太阳穴和脸颊上,是肝经和它的伙伴胆经的“一亩三分地”。



3经常闭目养神


现代人肝气衰弱的另一个因素就是用眼过度。肝脏贮藏着丰厚的血液,其主要效果是维持双眼的健康。长久看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度,会致使肝血缺乏。而最简单的养肝法,多抽空闭目养神,肝气自足。



食补护肝的“三宝”




1
绿豆


绿豆含丰厚胰蛋白酶按捺剂,能够维护肝脏。绿豆可清凉解毒,利尿明目,医治中毒中暑,保肝护肾,降血脂胆固醇。



2
百合


百合可除肝肺热毒,养阴润肺,清心安神,冷静抗癌,补养精血,对病后衰弱、失眠多梦的人十分有利。鲜百合富含黏液质及维生素,对肌肤细胞推陈出新有利,春夏女性常食百合,能泻肝火且有美容效果。



3
山药


山药具有冷静效果,能够养肝。且富含多种微量元素、丰厚的维生素和矿物质,特别钾高,热量低,常常食用,有瘦身健美的效果。

山药是食补之佳品,有增强体质、滋肾益精的效果。可健脾益胃,助消化,益肺止咳,防止心血管病,延年益寿,适用于消渴气阴两虚症。

以上三宝可以熬粥,经常喝点绿豆山药百合粥,可以很好的养肝护肝。

以上部分图片及文字来源于网络  版权归原作者所有

名医介绍——付沛藩

付沛藩 教授 主任医师

        1967年毕业于湖北中医学院,擅长治疗中医内科、妇科、男科、皮肤科、儿科、肿瘤常见病及疑难杂症。现被北京同仁堂聘为名老中医专家组成员。

        擅长治疗:胃病、肠炎、支气管炎、哮喘、中风后遗症、肝病、肿瘤、高血脂、糖尿病、痛风、失眠、肾虚、阳痿、早泄、前列腺病、痤疮、黄褐斑、皮肤病、妇科炎症、不孕不育、月经不调、卵巢囊肿、子宫肌瘤等症。

坐诊时间:

【湖北店】周一全天

【汉口店】周六全天

 买好药请认准“北京同仁堂

买放心药请认准“北京同仁堂”


联系我们:

【湖北店】

地址:武汉市武昌区中北路18号(地铁4号线楚河汉街站A出口)

电话:027-87898556

【汉口店】

地址:武汉市江岸区解放公园路83号金色华府11栋1单元1-2层商网(1)室

电话:027-82659516

【汉阳店】

地址:武汉市汉阳区龙阳大道85号太康城南国明珠参茸保健品综合商场A1-01,A1-09商铺(地铁3号线陶家岭站B出口)

电话:027-84688556

【青山店】

地址:武汉市青山区和平大道1258号建设三路青城国际1栋1层商网9

电话:027-86417801

【光谷店】

地址:武汉市东湖区卓豹路74号光谷新城,柠檬特区1栋A单元1层05号(地铁2号线光谷广场站F出口)

电话:027-87506265

【水果湖店】

地址:武汉市武昌区洪山路33号(湖北饭店斜对面)

电话:027-87313892

【黄冈店】

地址:黄冈市黄州东坡外滩A1:1-1-1

电话:0713-8588069



长按二维码选择“识别图中二维码”

关注【北京同仁堂湖北药店】订阅号

关注更多家人健康!

相关话题

相关话题

}