冬季气温降低，人体新陈代谢变慢，
心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，
易导致血管阻塞，血液流通受阻，
使血管内的毒性物质不易排出，
从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。
是心脑血管病人的“多事之时”。
如果心血管患者有高血压等症状，每天都需要监测血压，不要盲目的增大药物的剂量，或者是更换降压药，由于冬天会导致血压波动，一定要学会调节，否则的话会有头晕头痛等症状。
一定不要擅自更改服药的剂量和时间，最大限度减少漏服和误服药物情况，一旦出现病情变化时及时就诊。
体重过高不仅仅是高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的危险因素，它还加重心脏负担，容易诱发心衰和各种心律失常。
血压对体重的变化很敏感，体重变化5公斤就能引起血压的明显变化！体重越重，患高血压的危险性也就越大。尤其是中心性肥胖（内脏脂肪型肥胖，大肚子）与高血压关系密切。
在冬季需要适量的进行锻炼，最适合的运动有打太极拳，慢走，散步等等，然后晨练的时间不要太早，最好是太阳出来之后再活动，否则的话就受寒，对身体会有很大的伤害。
很多心脏病患者会担心：不知道我能不能运动、怎么运动？强烈建议您先咨询一下您的医生，然后遵医嘱运动。
对于一般人来说，怎样的运动强度比较适合呢？就是在运动时还可以说话，但不能唱歌。
对健康人来说，别贪杯，尽量戒酒；对心脏病患者来说，是一定要戒掉！
“过去我有一个病人，很胖，有一百五六十斤，肚子特别大，那年不幸投资失败，终日借酒消愁，直到开始出现心慌、心跳加速等症状，才意识到身体喝坏了，随后查出房颤。
我给他做完手术，要求一定要戒酒。结果再次见到他时，他中风偏瘫了，左侧的手脚都不能动了，就是因为没坚持住，术后一年又开始酗酒。”
新年新开始，是时候戒酒了！
过节期间，要注意保证休息，避免劳累和过度兴奋引发心血管疾病。
保证充足的睡眠时间很重要，在冬天要避免太过于劳累，每天至少要睡八小时，不要做重体力活，也不要剧烈性的运动，身体，不要太过于劳累，要注意劳逸结合。
我们通过手术可以治愈很多心脏病，但不代表真正的一劳永逸，随着年龄增长，很多心脏病会复发、新发。
在最初治疗后，由专业靠谱的机构和医生对病人进行长期随访，指导后续治疗和预防，就可以减少疾病复发和进展，巩固治疗效果，长期保持健康。
戒烟对于很多烟民来说非常困难，但戒烟可以大大降低心血管疾病的发病率，还可以延缓已经发生的心血管疾病。
首先要下定决心开始戒烟，开始之后就是坚持。只要坚持戒烟15年，那么吸烟带来的心血管风险就和从来没有吸过烟的患者一样啦！
亲属也不用再跟着吸二手烟，一人戒烟，全家受益！
快过年了，又是朋友聚会家人团聚的日子。不如谈谈心脏健康的话题吧，在比孩子的优秀、比自己成就的时候，别忘了比比彼此间的健康状况，身体才是最重要的！
尤其年龄较大的老年人，以及有过中风偏瘫史或者有高血压、糖尿病、冠心病的患者，一定要保证至少一年体检一次，体检一定要包括心电图，以筛查房颤等心脏疾病。
千万不要因为工作忙或者想偷懒就省掉体检，或者省掉心电图这一项检查。
早发现，早预防，早治疗，早受益！
编辑：杨志慧 | 审核：心内科主任衡奇霞
