世卫组织最新统计数据显示
心血管疾病居全球十大死亡原因之首
但是你知道吗？
多数心血管疾病是可防可控的
2019年，记住心血管专家的9句话
让您的心脏更强健！
绝大多数心脏病都需要终生服药治疗，因此，服药依从性对心脏病患者来说非常重要。
一定不要擅自更改服药的剂量和时间，最大限度减少漏服和误服药物情况，一旦出现病情变化时及时就诊。
体重过高不仅仅是高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的危险因素，它还加重心脏负担，容易诱发心衰和各种心律失常。
体重控制目标：BMI＜25，加油！
（BMI身体质量指数=体重kg/身高2m2）
血压对体重的变化很敏感，体重变化5公斤就能引起血压的明显变化！体重越重，患高血压的危险性也就越大。尤其是中心性肥胖（内脏脂肪型肥胖，大肚子）与高血压关系密切。
新的一年，大家一定要重视运动呀。其实，大部分心脏病患者术后都可以进行科学适度的运动，增强机体活力、促进康复，只是能坚持的患者并不多。
很多心脏病患者会担心：不知道我能不能运动、怎么运动？强烈建议您先咨询一下您的医生，然后遵医嘱运动。
对于一般人来说，怎样的运动强度比较适合呢？就是在运动时还可以说话，但不能唱歌。
对健康人来说，别贪杯，尽量戒酒；对心脏病患者来说，是一定要戒掉！
“过去我有一个病人，很胖，有一百五六十斤，肚子特别大，那年不幸投资失败，终日借酒消愁，直到开始出现心慌、心跳加速等症状，才意识到身体喝坏了，随后查出房颤。
我给他做完手术，要求一定要戒酒。结果再次见到他时，他中风偏瘫了，左侧的手脚都不能动了，就是因为没坚持住，术后一年又开始酗酒。”
新年新开始，是时候戒酒了！
过节期间，要注意保证休息，避免劳累和过度兴奋引发心血管疾病。
太过劳累和大的情绪波动都会使心脏的负担明显加重，两者都是心肌梗死、心律失常等心脏疾病的重要诱因。
我们通过手术可以治愈很多心脏病，但不代表真正的一劳永逸，随着年龄增长，很多心脏病会复发、新发。
在最初治疗后，由专业靠谱的机构和医生对病人进行长期随访，指导后续治疗和预防，就可以减少疾病复发和进展，巩固治疗效果，长期保持健康。
戒烟对于很多烟民来说非常困难，但戒烟可以大大降低心血管疾病的发病率，还可以延缓已经发生的心血管疾病。
首先要下定决心开始戒烟，开始之后就是坚持。只要坚持戒烟15年，那么吸烟带来的心血管风险就和从来没有吸过烟的患者一样啦！
亲属也不用再跟着吸二手烟，一人戒烟，全家受益！
快过年了，又是朋友聚会家人团聚的日子。不如谈谈心脏健康的话题吧，在比孩子的优秀、比自己成就的时候，别忘了比比彼此间的健康状况，身体才是最重要的！
尤其年龄较大的老年人，以及有过中风偏瘫史或者有高血压、糖尿病、冠心病的患者，一定要保证至少一年体检一次，体检一定要包括心电图，以筛查房颤等心脏疾病。
千万不要因为工作忙或者想偷懒就省掉体检，或者省掉心电图这一项检查。
早发现，早预防，早治疗，早受益！
来源：哈特瑞姆心脏科普、健康时报
经邵逸夫医院综合编辑整理发布
