告诉大家一个秘密，
每日花红君觉得自己最瘦最美的时候，就是清晨如厕之后，觉得自己简直又可以瘦成下一个超模了。
为啥？
毕竟排出了体内的负担，就会"无shi一身轻"呀 ~
于是乎，当代有很多人都和本君一样，觉得自己倘若一天不排出宿便，就会不仅变“膨胀”，甚至还会中毒...
但事实却是：
根本没有宿便这一说。
便便是如何产生的呢？
✨ 当美味或者不美味的食物被我们辛苦咀嚼咽下后，将进入第一道海选流程，胃和小肠率先挑出营养成分高的选手进行消化和吸收，这个过程大概要6-10个小时左右。（十分严格且辛苦）
✨ 海选过后，结肠进行第二批次的复选，将一些有剩余价值的物质（水和一些电解质）吸收，这时已经过去了20个小时了。（估计本人都不知道此前吃的是什么了）
✨ 最后，被淘汰的选手进入直肠，被宣布正式被淘汰且变成便便。（好残酷）
所以，这一系列十分严格严谨的流程走下来，大概需要近30+小时。
你的排泄过程基本就是在排至少前一天的便便啊！
（除非是当下立即拉肚子）
所以，何来的“清宿便”之说啊，你根本就是一直在清 宿便啊喂！
那么，大家怎么会产生“清宿便，清肠排毒”的想法的呢？
呐，是吧， 社会上总有一些养生专家，打着养生和专家的旗号，指导大家如何才能更健康。
那他们就会说啦， “宿便可不是个好东西的鸭，有毒的鸭，留在体内久了会致癌的鸭。“可是！由前一天筛选淘汰出的便便里基本上是只有一些水分、无法吸收的纤维、脂肪、死去的细胞细菌、残留物和些许维生素K&B的啊！
它都是淘汰者了，还要背上有毒的罪名，这可不能忍了。
更何况，便便若真有毒，那某些个昆虫历朝历代都在进行自我毁灭的过程，但至今都还没完全灭亡，找谁说理去啊？
所以，一旦不小心信了这些专家的“宿便论”，那么恭喜你，就要走上一泻千里的道路了。
这些个保健品实际上里面都会添加一些化和药物，吃下后致使直接刺激到肠粘膜，加快肠蠕动，然后引起排便反应。
说白了，就是人为腹泻。
而一旦长期服用这类药品，可能会导致不可逆的肠神经损害和肌肉萎缩，越发依赖药物，不当使用之后，
甚至可能会造成肠穿孔、肠膜炎、或者死亡！！
PS: 对于正常人来讲，一周排便3-21次都是正常现象，并不是第二天不排便就是便秘，就会中毒哦。
所以，不要轻易相信“宿便论”了，否则只能是被专家们套路去你的钱包和健康。
要是真的便秘了，
还是医生才最靠谱的鸭！
保持健康的生活状态就是排毒养生的最好方法了哦。
所以呐，小红花们还是应当要多喝水、多吃水果蔬菜、粗粮、按时运动、相信科学、热爱生活才最乖啊！
最后，依然还是祝大家身体健康啦~
（内容来源百度百科和知乎，若有侵权，即删）
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