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小李今年26岁，
研究生毕业后刚刚进入社会。
年纪轻轻的她，
梳头发时经常一梳掉一把，
头发很容易断，
尤其在头发该洗的那一两天。
扫地的时候都是头发，
淋浴间堵满的都是头发，
该拿什么拯救你，我的发际线？
难道90后的头发真是留不住了？
据悉，正常人头皮上有毛发10万余根，正常情况下，每天约有50-100根毛发自然脱落。如果每天脱落的头发超过这个标准，是病理性的。其中，若头发比以前明显变稀，则为病理性脱发。
如果头发变油、脱落、易断等，则多为脂溢性脱发，主要发生于青壮年，尤其从事脑力劳动、长期夜间工作和活动的男性。初起多有不同程度的皮脂溢出，伴有脱屑，或头皮瘙痒，继而头发稀疏脱落，也有部分人表现为毛发发黄、干枯、脱落。
经研究发现，脂溢性脱发最直接、关键的因素在于皮脂分泌过旺。若精神压力大，大脑消耗能量大，就会刺激机体自主神经和激素适应性作出调整，以维持正常的体温、新陈代谢及免疫功能的生理平衡，分泌较多的雄性激素，使人性情变得急躁，皮脂腺分泌旺盛。
中医认为，脂溢性脱发乃因素体血热、复感风邪；或因饮食肥甘厚味、辛辣、酒类等，以致脾胃运化失调，湿热内生，侵蚀发根，而致毛发脱落。有的也因为先天禀赋不足，思虑过度，劳伤肝肾，而致精血亏虚，毛发失去濡养最终脱落，治疗上需辨证进行。
大家可根据自身情况，对号入座哦！
头发较油，有鳞屑，头皮瘙痒，毛发脱落；喜欢肥甘的食物，口干苦，食欲差，舌红苔黄腻；平时还有些烦躁易怒。治疗以清热除湿，祛脂和胃为宜，可以在医师指导下选用萆薢渗湿汤加减。
头发干燥，稀疏脱落，鳞屑叠起，头皮发痒；口干舌燥，舌红苔黄。治疗以凉血清热，祛风润燥为宜，可以在医师指导下选用四物消风散加减。
头发稀疏，脱落日久；伴有眩晕失眠，腰膝酸软等。治疗以滋补肝肾为宜，可以在医师指导下选用七宝美髯丹加减。
实际上，脂溢性脱发还可通过饮食进行调理，饮食上可以多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。
同时，也建议油性分泌多者，可以多吃一些粗纤维食品与杂粮，尤其是食梨、草莓之类的水果，对控制头发的油腻感很有帮助。此外，还要限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
在头发护理方面，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般3～4天洗一次；油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般1～2天洗一次；中性发皮脂分泌量适中，一般2～3天洗一次。
干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发则建议选择去污力略强的洗发用品。
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编辑：邳州市中医院宣传科
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