“低血糖”是让很多人不以为意的“小毛病”，经常坐地铁赶早高峰的人

近日，陕西西安地铁站里一个女孩就因此晕倒，好在很快转醒并无大碍。

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“吃块糖就好了”！这是大多数人对低血糖的认知。

也正是因此，很多人都不把低血糖当回事，但是，大家不知道的是，低血糖可真不是一个小问题！

三高之一的高血糖，我们经常耳闻并且都有了解，相比之下，对于低血糖的严重危害大家往往都不够重视。

但低血糖的可怕丝毫不逊于高血糖，有时甚至来得更快更凶险。首先下一个定义，对于普通人而言，低血糖标准是血糖＜2.8mmol/L。

1、程度较轻的低血糖：可无任何症状，但常表现为心慌、手抖、出汗、饥饿、头痛、头晕，注意力难以集中等。

2、程度较重的低血糖：患者会出现如喝醉般的状态，随意大小便、脾气恶劣、喜怒无常、暴力倾向等。

1、成年人：低血糖往往症状比较典型，主要表现为心慌、手抖、出虚汗、四肢无力等等；

2、老年人：发生于老年人的低血糖要么没有任何症状，要么表现为神经精神症状，如言语行为反常、抽搐、偏瘫、意识障碍、嗜睡、昏迷等，因此很容易被误诊为脑卒中和癫痫。

肝脏是调节血糖的重要器官之一，血糖高时可以把糖储存起来备用，血糖低时可以把糖释放到血液中。

当发生肝炎、肝硬化、肝癌等疾病时，会导致血糖水平异常。

酒精具有抑制肝脏释放糖的作用。因此，在空腹饥饿状态或有肝病的情况下, 大量饮酒很容易引起低血糖。

糖尿病患者如进餐不及时、用药不合理如过度使用胰岛素、或合并糖尿病肾病时，就容易发生低血糖。

表现为进餐后2～4小时分泌出过多的胰岛素，多由植物神经功能失调所致，多见于女性。

低血糖会导致注意力无法集中、精神涣散、头晕头痛等。

如果低血糖程度重、持续时间长，可能会导致不可逆的神经损伤，伤害脑细胞，导致智力受损、失去语言能力、偏瘫或全身瘫痪、癫痫等。

尤其对于老年人，低血糖容易诱发心律失常、心绞痛、心肌梗塞、中风、脑出血等急症。

严重低血糖可出现眼压突然下降，引起眼内动脉破裂、出血。

发生低血糖时应该怎么办？

正确的做法是，对于轻度到中度的低血糖，可口服糖水，进食糖块、含糖饮料和果汁、蜂蜜等单糖食品，因为这类食物可很快被肠道吸收，从而迅速缓解低血糖症状。

馒头、包子、饼干等淀粉类食品也可食用，但这些属于多糖，需要在体内经过逐步代谢分解变成单糖才能被人体吸收，所以纠正低血糖的速度和效果相对较慢。

对于重度低血糖患者，应立即送往医院急救，以防发生不可挽救的后遗症。

避免低血糖，注意这三点：

1、按时按点吃饭：上班族可能加班加点错过正常用餐时间，需要随身携带一些糖果或甜饼干应急。

2、适量运动：不要大量且长时间进行高负荷的运动或劳动。

3、定期体检：了解引起低血糖的原因，积极治疗，避免其发生。