不可以睡沙发床或席梦思床，最好是睡硬板床，上面可铺上一两层薄褥子，既要保暖但也不能太软或太硬。床的高度应根据患者的身高，以患者上下床舒适方便为宜，不可过高或过低。
仰卧时可将腘窝用被卷或枕头垫起，使膝、髋两个关节弯曲，这样可以解除下肢的肌肉紧张，同时对腰椎也有一定的牵引作用。
在症状完全消除后可以逐渐下床活动，但仍需要间断性的卧床休息，不可运动过量。
四、卧床期间要注意翻身和起床的方式。
翻身时要滚动翻身，尽量不要随意扭转脊柱。起床时不可以从仰卧位直接坐起，这样会加大腰椎间盘内的压力，促进椎间盘向后方进一步突出。正确的坐起方式是先翻身至健侧位，再屈髋、屈膝使双腿移至床边之后，用双侧上肢支撑坐起，坐起的同时双足下垂到地面踩实坐正，最后在扶持必要的支撑物站起。
别忘了转发到朋友圈↗↗↗
你可能感兴趣的
