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睡眠里面最重要的是NREM（不眨眼的深睡，主要功能是提高体质和免疫力）和REM（快速动眼的做梦睡眠，主要功能是提高大脑功能），这两样决定了睡眠质量。也可以说，睡觉爱做梦的孩子聪明！

只要一个晚上睡眠低于5小时，体内专门对付癌细胞的免疫Natural Killer细胞就会减少70%！

所以睡眠不足的人容易患肠癌、前列腺癌或乳癌。

也许现代人得癌症的比例增加，并不仅仅是因为我们活得更久了。

睡眠不足会加速癌细胞的增长。

同样患肿瘤的小鼠，相对睡眠足的，肿瘤增大速度快很多倍。

最近，世界卫生组织已经将睡眠不足视为致癌因素。

睡眠比饮食和运动更重要。

如果剥夺一个人睡眠、或食物、或运动24小时，睡眠伤害最大。

每晚睡少于6小时的45岁以上的人，比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。

睡眠不足会变傻（因为REM不足影响脑细胞健康），容易得老年痴呆症。

撒切尔夫人和里根总统都是号称自己每天只睡4-5小时的，都得了老年痴呆症。Walker预言：下一个痴呆症患者也许就是川普总统。

如果连续19小时不睡觉，人的脑力和体力状态和醉酒是一样的。

所以很多国家警察采用的无痕迹逼供的方法就是：不给犯人睡觉。

超过40小时不睡觉的犯人，基本上让签什么字就签什么字，不求自由，只求睡觉。

喝咖啡是相当于在服用让自己睡眠不足的药物。

如果已经上瘾，必须喝咖啡，那么只能在下午1点前喝。

酒精不但不帮助睡眠，而且影响睡眠。

酒精（哪怕只有一点点）会扼杀REM睡眠，让我们不会做梦。

不做梦（没有REM的睡眠）严重影响智商；

我们晚上睡不好一部分原因怪中央供暖和中央空调的恒温环境，违背睡眠需要的自然规律。

闹钟影响心脏健康，特别是那种每隔五分钟就会叫一次的Snooze功能闹钟，让心脏在短时间内受到3-4次压力，长期持续对心血管的影响很大。

夏日制（时间调早一小时）是个非常愚蠢的制度。因为人们为此少睡一小时，所以夏日制开始那一天，心肌梗塞、车祸等都大幅度增加。

睡眠不足影响性功能。

每晚睡眠低于5小时的男人，比睡眠超过8小时的男人，睾丸明显小很多，血液中睾固酮浓度降到十年后水平，女性缺乏睡眠则容易不孕或流产。

睡眠不足容易长胖，因为睡眠不足降低跟饱腹有关的荷尔蒙Leptin，提高跟饥饿有关的荷尔蒙ghrelin。

如果工作日睡眠不足，即使周末再怎么多睡，也是补救不了的。

每一个致死的重大疾病，几乎都和缺乏睡眠有关。

而如果能让病人好好睡一觉，很多健康问题都可以改善或解决。

古汉养生精，养足精气神！

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如何从根本上解决以上导致失眠的问题呢？

适用人群

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失眠人群：

改善睡眠质量，失眠主要是由于机体阴阳平衡失调，阴虚阳盛，阳不入阴，神不守舍，心神不安所致。针对改善性失眠7天起效；30天（2盒）为一个疗程，建议服用2个疗程以上。

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女性更年期综合征：

女性更年期主要因为肝脾肾功能失调。针对性改善更年期症状，30天（2盒）为一个疗程，服用3个疗程。

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前列腺疾病及增强性功能：

肾病的主要病理为生长、发育和生殖功能障碍，水液代谢失常等，常见症状有男子阳痿遗精、精少不育、腰膝酸软、前列腺增生，前列腺肥大等，针对前列腺疾病及增强性功能，补气、滋肾、益精人群，30天（2盒）为一个疗程，建议服用3个疗程以上。

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亚健康、疲乏无力人群：

现代人由于工作压力大，身体处于亚健康状态，肾虚容易导致神疲乏力，精神不振，无精打采。针对亚健康人群，服用2个月，4盒，改善疲乏状态，恢复年轻态；

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病后体虚人群：

针对病后体虚人群，服用3个月，6盒，大补元气，缩短身体复原周期。

古汉养生精片

古汉养生精片-----中药国宝，滋肾益精、补脑安神、益气补脾。用于头晕心悸，目眩耳鸣，失眠健忘，阳痿早泄遗精、腰膝酸软、疲乏无力，脑动脉硬化、前列腺增生、夜尿频数，尿后余沥不尽、更年期综合症状、体弱多病、病后体虚见上述证。

※规格：12片/板*3板/小盒*5小盒（180片），

※服用天数：15天

※服用方法：按疗程服用效果更佳，也可长期服用，每天3次，每次4片。

※全国统一零售价：398元/盒