元宵节也过完了,新年等于彻彻底底的完事了,除了上班以外,还有一件非常重要的事情——减肥。别说你不需要,捏一下你肚子上堆出来的那堆肥肉,你都有三下巴了,亲!
减肥有两方面很重要,一个是适量的运动,这个我们上次说过,另一个就是适量的改变饮食,但这里的改变饮食并不是暴力节食,暴力节食并不会达到减肥的目的,还会在反弹时候翻倍增加你的体重。
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