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口腔溃疡总是来捣蛋,教您几招轻松搞定它!

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很多人都得过一种病——口腔溃疡。自己张大嘴对着镜子看看,嘴里有没有绿豆或者黄豆大小的黄白色溃疡,中间是凹陷的,外周有一个红圈,还特别疼。


诶,如果凑齐了“黄、红、疼、凹”4个特点,那恭喜你长了一个“标准”的复发性阿弗他溃疡!



为啥会长口腔溃疡


这种不起眼的小毛病总是让你疼,总是反复长,但却难以找出明确的、单一的病因,所以口腔溃疡目前还是一种没有办法根治的“绝症”,也就是说这次好了,以后还可能会长。


虽然口腔溃疡的致病原因不清楚,但诱发因素还是很明显的,下列情况会让你长口腔溃疡的可能性大大增加:


这些坏习惯加重溃疡

1

晚上加班挑灯夜战

  过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降,是口腔溃疡反复发作的常见诱因。不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、网络游戏等。以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降”。



                       
2


餐桌上无辣不欢

  都说“病从口入”,口腔溃疡也不例外,在饮食的五味中,“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。

  所以,少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物,牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物,以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果,甚至包括辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。



3

烟不离手、酒不离口

  如果口腔内不小心被咬破,而此时你仍吸烟不止,就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。

  再继续吸烟,产生的各种有害刺激更会加重病情。而酒属于辛热性质,也会“雪上加霜”。



            
4


被焦虑左右情绪

  早晨起床时或工作间歇中,只要感到心情不好,都可以做几次深呼吸,吐故纳新有助于缓解紧张心情。

  上班后先认真想一下今天应该做的事,拉个清单,每做完一件事,就打一个勾或者圈掉,做到心里有数,将心态慢慢调整至工作状态。



5

忽视口腔“外伤”

  口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害,破溃后出现溃疡,所以,有些人的牙齿像“断壁残垣”,反复摩擦黏膜,还有的人假牙装得不合适,或假牙用了10年都不换,反复摩擦口腔黏膜,都可能会造成褥疮性溃疡。

  另外,还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。



         
6


刷牙草草了事

  很多人因为疼痛不敢刷牙,这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,可用加盐凉白开水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣而加重继发感染。

  另外,买牙膏尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的,而牙刷最好选软毛的。




拿什么拯救我的口腔溃疡


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1
局部用药


口腔溃疡散、西瓜霜、锡类散、云南白药粉、生长因子凝胶、地塞米松贴膜,意可贴等,可以促进溃疡愈合、减轻局部疼痛。



漱口
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2


溃疡发作期间使用漱口水,可以减少食物残渣在口腔内的停留时间,减少细菌生长,从而缓解病情。漱口水可以选择洗必泰溶液、口泰漱口液、康复新液等。


除了漱口,含化片也有减少口腔细菌的作用,常用的有溶菌酶含片、洗必泰含片、华素片、草珊瑚含片、西瓜霜含片等。



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忌口


口腔溃疡发作期间建议别吃辛辣、过烫的食物,还有橘子、西红柿这类比较酸的水果,刺激溃疡会加重疼痛,相当于给口腔溃疡“火上浇油”。



拒绝“偏方”
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4


传说维生素C片贴在口腔溃疡上,或用白酒漱口,口腔溃疡就能好。呵呵...这些偏方都是没有用的。


因为口腔溃疡与缺乏维生素 C 没关系,而且维生素C片的酸度特别高,贴在溃疡上会引起疼痛,甚至会把周围正常的口腔黏膜也“烧”成溃疡。


酒精对口腔黏膜也有损伤,尤其喝高浓度的酒,对口腔溃疡肯定没好处。



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找医生


如果溃疡频繁发作,例如一个月发作好几次,或者溃疡很大,以及2周之内不能自己愈合的,或者溃疡个数很多,十几个到几十个大小的,就不要再自己尝试用药了哦,及时到医院就诊。




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