耳朵，是人体很重要的器官，主要负责听力、平衡等功能。耳聪目明是每个人的追求目标。那么该如何保护您的耳朵呢？
首先，耳朵突出于人体头面部，易受到外力的作用而损伤，如打耳光、摔倒等均可出现耳朵撕裂、耳鸣、听力下降、面瘫等严重并发症。因此我们要多多注意保护耳朵，尤其家长更不能对孩子采取扇耳光等惩罚手段。因为你为了出气一巴掌抡下去，可能孩子耳朵鼓膜就被打坏了，出现耳鸣、听力下降、眩晕等不良后果。
另外，不良的挖耳习惯也会导致很多疾病。如外耳道湿疹、霉菌感染、外耳道炎、鼓膜破损等。尤其喜欢足疗采耳的人一定要当心了，未经消毒的采耳工具会传播疾病，外耳道霉菌感染多由此而来。那些所谓专业的采耳师对耳朵也知之甚少，力度不当、挖的太深导致的外耳道破损、鼓膜穿孔时有发生。鼓膜穿孔如果较大自愈几率不高，可能就要手术修补治疗了。有的甚至耳鸣无法痊愈。
还有耳机族也要当心，长时间戴耳机会出现突发性耳聋。如果不明原因突然出现耳鸣、听力下降或者耳朵闷塞感及时要引起重视，及时来医院检查。突发性耳聋早期诊断与治疗至关重要，患病超过一周治愈率会大幅下降。除了耳机这个罪魁祸首，另外疲劳、压力大、熬夜等都有可能诱发突发性耳聋。
随着生活、工作压力的增大，耳鸣的发生率逐年增高。耳鸣严重困扰患者的生活。有的甚至因此出现抑郁、焦虑而自杀。耳鸣的产生原因很多，除了耳朵本身的原因外，全身性疾病也会引起，如糖尿病、高血脂、高血压等。正因为耳鸣的原因千奇百怪，所以其治疗效果比较差。因此耳鸣重在预防、防治结合。平时要注意生活作息规律，改变不良生活习惯，不经常熬夜，积极锻炼身体，增强机体抵抗力。俗话说，身体是革命的本钱，没有好的身体，一切都是空谈！
语音听力协会提醒：
长期在夜晚处于50分贝的噪音环境，容易导致心血管疾病
55分贝会对儿童学习产生负面影响
60分贝会让人从睡梦中惊醒
70分贝心肌梗死的发病率增加30%左右
超过110分贝，可能导致永久性听力损伤
好了，说了这么多，最主要的还是学会如何预防
预防小贴士
1、避噪音
远离蹦迪、强烈摇滚打击乐、爆竹、锣鼓等噪声环境。
建议痴迷MP3的人每天以60%的音量 听音乐的时长不要超过两小时；如果以80%的音量听音乐，则不要超过1小时
2、戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油
3、慎用药
尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等，因为老年人解毒排泄功能降低，应用这些药物容易引起耳中毒而损伤听力
4、常按摩
按摩耳垂前后
的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。请让我们好好珍惜自己的耳朵，定时让它放松一下~
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撰稿：侯小兵
编辑：宣传科
审核：路 楷
