小编昨晚在刷牙时
听到弟弟在旁边碎碎念
“为啥一天刷两次？”
“为啥不能只晚上刷或者只早上刷？”
他成功的让我也懵了
到底是早上刷牙好？
还是晚上刷牙好？
2月15日
国家卫健委发布了
《健康口腔行动方案（2019-2025年）》
着实给小编以启迪
《方案》
明确提出
魏志强
长春市口腔医院三马路门诊部主任
一般来说，口腔内牙菌斑，即“细菌社区”的建立、成熟需要经历三个阶段：
首先唾液中的营养物质吸附在牙齿表面，构成“社区”肥沃的“土壤”，即获得性薄膜形成。这个过程在刚清洁过的牙面上，数分钟内便可形成。
“土壤”形成之后，便可吸引“先驱”细菌来定居，随后各路“细菌大军”争先恐后来报道，一个“新兴社区”就诞生了。
“新兴社区”如果没有被破坏，很快会发展壮大，成为一个“成熟的社区”，即菌斑成熟。
为啥每天要刷两次牙
有数据显示
目前在我国仅有36%成年人每天刷两次牙
牙面经清洁处理后8小时至2天内细菌迅速生长
所以每天刷两次牙可以有效控制菌斑形成
进而降低牙病率
牙齿不好会导致哪些疾病？
魏志强主任介绍
牙齿不好
许多症状就会体现在身体的某一部位上
如血管疾病、糖尿病、脑卒中及呼吸道疾病等
孕妇牙齿不好容易分娩早产儿或低体重的婴儿
严重影响一个人的健康
如何正确地“洗刷刷”？
有的市民挺纳闷儿
那为什么每天刷两遍牙
还是觉得脏脏的
魏志强主任提醒你
可能刷牙的方法不对
目前
最有效的方法为“巴斯”刷牙法
具体如下
1.刷牙颈部龈缘
（1）手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。
（2）以2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷10次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面。注意动作要轻柔。
（3）将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。
（4）刷上前牙舌（腭）面：将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
2.刷颊舌（腭）面：
采用拂刷方法，在（2）和（3）步骤间进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位，不要有遗漏。
3.刷咬合面：
手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。 通常我们都用温水刷牙，对牙齿的刺激小些，尤其是牙周病患者，牙根暴露对冷热水往往比较敏感。
降低儿童龋齿患率
注重儿童牙齿健康
6个月大就要“提上日程”
张亚君
长春市口腔医院儿牙科主治医师
儿童出生后大概6个月左右，乳牙开始萌出，这个时候牙齿健康就应该重视起来。
母乳或者奶粉以及添加的辅食含糖，易粘附在牙面上，口腔内的致龋菌就会分解产生乳酸进而腐蚀乳牙。
窝沟封闭适合三个年龄段：乳磨牙3~4岁，第一恒磨牙在6~7岁，第二恒磨牙在11~13岁。窝沟封闭有一定的脱落率，每三到六个月复查。
儿童刷牙方法、牙刷和牙膏的选择很重要
因此
家长给宝宝刷牙并不是“轻巧活儿”
孩子小、不配合
也要做到有耐心哦
张亚君建议
6岁前的宝宝刷牙主要由家长来完成
1.牙刷如何选择？
选择手动牙刷或电动牙刷，牙刷应选短的刷毛，刷头不易过大，同时选择含氟牙膏。
2.发现孩子龋齿后，家长应该怎么做？
及时到医院就医，早发现，早诊断，早治疗。乳牙矿化不好，龋病发展速度快，及时就医，避免并发症的产生。
此刻
你是不是觉得不论是成人还是儿童
能够甩掉“大黄牙”
拥有一口好牙是件非常快乐的事情
那就赶快行动起来
“每天早晚要刷牙”的小口号
喊起来吧
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长春市卫生计生委宣传处
电话：0431-84692117
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