失眠认知行为治疗(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia, CBT-I)是目前最多实证研究支持其疗效的非药物治疗方法，也是国外众多睡眠中心首选的治疗方法，其方法都经过严格的科学实证，且能长时间维持疗效，在美国也是唯一进入医保报销的失眠非药物治疗项目。《中国失眠症诊断和治疗指南》推荐，治疗失眠最有效的方法是认知行为治疗（CBT-I），其次才是药物治疗。
我院招募20名符合条件的失眠患者进行免费治疗帮助，要求条件如下（具体入选标准以专家面谈评估后为准，我院保留最终解释权）：
1.对于睡眠的质或量不满意，包含下列症状一项以上：
A 入睡困难
B 睡眠维持困难
C睡眠质量不佳
2. 睡眠困扰造成痛苦或白天工作学习功能受损。
3. 每周三个晚上以上，连续三个月以上。
4. 无法完全由其他睡眠疾患、精神疾患、生理疾患，或药物使用来解释。
5. 年龄:16-60周岁；文化:高中以上;同时能保证八周连续参与治疗。
1.CBT-I=行为睡眠医学+心理治疗的原理；
2.帮助失眠者了解睡眠的基本机制，对于自身的失眠问题进行自我分析，寻找失眠深层原因；
3.学习核心的助眠技术；
4.练习自我催眠的技巧,参与者免费获得一整套自我催眠语音；
5.调整干扰睡眠的生活习惯及想法，并同时调整身心状态平衡伴随情绪改善；
6.借由失眠疗愈开启的一段自我成长之路。
符合以上条件的失眠患者,我们将统一安排时间(2019年3月中旬)进行初筛并列入团体治疗小组,治疗时间(2019年3月底-5月底,每周日上午2小时,连续8周)。
我院CBT-I治疗室
主任中医师、教授、博士生/博士后导师、浙江省名中医，第一批全国优秀中医临床人才、省名老中医专家传承工作室专家。中国睡眠研究会中医专业委员会副主委、浙江省中医药学会睡眠与情志疾病分会主委。擅长失眠、焦虑相关的心身疾病的中西医结合治疗。
临床心理科副主任医师，硕士研究生，中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员，浙江省中西结合学会精神疾病专业委员会委员，杭州市心身医学学会委员，擅长中西医结合治疗睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、双相情感障碍、精神分裂症等。
浙江省中西医结合委员会委员，杭州市中西医结合委员会委员，浙江省脑病分会委员，毕业于浙江中医药大学，从事脑病科临床工作二十余年，擅长六经辨证及脏腑气血失和论治疗失眠及情志病。
从事神经内科临床工作近二十年，对不同年龄段人群失眠症、脑血管病伴发睡眠障碍、神经系统变性疾病伴发睡眠障碍及抑郁焦虑共病的睡眠障碍具有丰富的临床诊断和治疗经验，目前为张永华名老中医经验传承工作室负责人。
从事中西医结合内科临床工作十余年，擅长脏腑、气血、经络辨证治疗失眠、多梦、烦扰、思虑等情志失调所致病症。
硕士研究生，攻读硕士期间主攻睡眠方面，从事神经内科临床工作多年，擅长中西医结合治疗失眠及相关疾病。
浙江水利水电学院副教授，杭州慈爱睡眠中心技术总监，德国弥尔顿·艾瑞克森研究研究注册临床催眠治疗师。擅长失眠认知行为治疗(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia, CBT-I)、身心共病的压力管理与心理咨询。
浙江工商大学副教授，心理健康教育中心专职教师，杭州慈爱睡眠中心专家组成员。接受精神分析治疗、催眠治疗、认知行为治疗（CBT）、失眠认知行为治疗（CBT-I）的系统培训。擅长以认知行为疗法取向的心理咨询。
报名咨询电话：
0571-85827596
（8:00-12:00,13:30-16:00）
