播撒睡眠健康种子 提高居民健康素养——盐湖区人民医院开展“健康睡眠，益智护脑”世界睡眠日主题义诊宣传活动

2019年3月21日是第十九个“世界睡眠日”，今年的主题是“健康睡眠，益智护脑”。盐湖区人民医院神经内科、呼吸内科联袂开展“3·21世界睡眠日”主题义诊宣传活动，以此引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注健康睡眠，预防睡眠障碍。

上午9时许，区人民医院门诊大楼前人头攒动，院长助理、神经内科主任薛李喜，呼吸内科副主任吉改丽和医护人员一道，忙碌着为现场群众进行义诊，提供健康咨询，讲解睡眠健康科普知识。他们通过电子屏滚动播放，摆放横幅、发放睡眠宣传资料等多种形式，向过往市民宣传健康睡眠的重要性。

活动当天共为百余名市民进行了免费诊疗和现场咨询，发放睡眠健康知识手册二百余份，使市民们对睡眠障碍有了更准确的认识。

薛李喜主任告诉我们：没有睡眠健康就不能实现全民健康。睡眠很重要，它可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

随着生活节奏的不断加快、工作压力与日俱增，各种睡眠问题也层出不穷。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。在日常生活中拥有温暖、安静、舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠时间，养成良好的睡眠节律，保持良好的心情，有助于建立和保持一个高质量的睡眠。