保胃健康｜“一屁值千金”，作为一个有“故事”的屁，正常人一天应该放几个？

美国作家吉姆•道森就曾为此写过一部极富趣味性的文化史——谈论人们一直羞于启齿却时时刻刻在发生的日常行为：放屁。屁事历来都是私密的、尴尬的、不雅的，特别是在一些公众场合，总不能“想放就放”。那人们为什么会放屁呢？习惯憋屁会影响身体健康吗？屁多、屁少、屁臭是我们身体出毛病了？

其实，放屁属于人的一种正常生理现象，“放屁”医学上称为肛门排气。人在进食的时候，由于肠子总是在不断地蠕动，在消化道正常菌群作用下会产生较多的气体。这些气体随同肠蠕动向下运行，后由肛门排出。排出这些气体的时候，由于肛门括约肌的作用，有时还伴随响声。

所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。

我们知道，即使有人忍着偷偷放屁，结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭——这屁发出的气味到底有什么成分？

屁的多少与人们的饮食习惯有关，屁的主要来源有两个部分：一是咀嚼时吞入消化道的气体；第二个则是由大肠杆菌和直肠内细菌在发酵食物残渣时所产生的气体。这些从体内释放出来的气体大部分成分是二氧化碳、氢气和甲烷。另外还有硫化氢、氨气、吲哚、挥发性胺、挥发性脂肪酸等可引起臭味的气体。

俗话说“管天管地，管不着人拉屎放屁”。话虽如此，但是很多时候那些“屁”到了肛门溜达一圈后却被无情驳回。这屁，到底去哪了？

其实，肠道里细菌分解残留食物后产生的氮、硫化氢、氨等废气主要靠放屁排出体外。忍屁不放这完全没有必要，屁为“五谷杂粮之气”，人体通过消化道排出臭气是一种正常的生理现象。

中医认为，屁乃人生浊气，属于排泄物，长期淤积有害物质会被肠壁重新吸收，进而对全身产生不良影响。甚至会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状；严重的话还可能诱发肛瘘等肛门系统的疾病，损害身体健康。

人生有三宝：放屁、出汗、打喷嚏。这些都是人体自然调节的一种方式。

正常人每天要放5～10次屁，约排出 500毫升左右的气体。

人们吃下去的食物最后都会成为细菌的大餐，所以也就没有办法阻止这种“天然气体”的排出。正常人每天都会放屁，一年到头都不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。没有屁放出来，臭气就可能积存在大肠里，长久下去毒气体不能以简单的方式释放出去，反而对身体造成负担。

腹部手术后的屁，有时可谓“一屁值千金”。 病人手术后一般6～24小时放屁，术后放屁就表示肠道功能恢复，说明肠道已畅通无阻，手术成功了，病人可以进食；但是假如术后24小时不放屁，就提示肠道不通，肠腔胀气。

中医理论认为“通则不痛”，有屁就说明通了，是一个人健康的标志。假如病人没有放屁，说明肠道不通畅，胃肠道蠕动有问题。从中医角度来讲，腹部手术者，术后身体虚弱，脾胃气虚，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体滞积，有可能出现无屁的情况。

一般来说正常人的屁不会特别臭。但是如果一个人整天大鱼大肉，体内经常摄入肉类、油炸食品或者大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物，放出来的屁里就特别的臭。这类情况均不属病症，不必过于担心。但是也说明了你的肠胃负担太重了，应该注意饮食节制，可以多吃粗茶淡饭，防止肠胃疾病的发生。

然而，值得一提的是，一些臭屁有可能是由肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的，此外，放屁太臭也是肠癌的症状之一。

提醒一点，当放屁太臭时更要小心自己身体，发现身体不妥要及时就医。

放屁不仅与所食进的食物有关，也与人的身体健康状况密切相关，屁作为一种生理现象，为了健康，有屁还须放。

人们每天喝杯酸奶，有助于调节肠道菌群，而对于臭屁连连，并见口气重、舌苔厚腻等存在积食的朋友，就要注意摄入食用肉类、油炸食品等肥甘厚腻之品，多吃蔬菜，均衡饮食。