在这个浪漫的日子里，亲手为你心爱的Ta做一顿简单又有爱的爱心餐吧~
桂花糯米藕
用料：莲藕1节 糯米适量 红糖45克 桂花蜂蜜30毫升 红枣6粒
1.将藕洗净，切去一端藕节(藕节留着待用)，使藕孔露出，再将孔内泥沙洗净，沥干水分，冰糖砸碎待用。
2.糯米淘洗干净，晾干水分，由藕的切开处把糯米灌入，用竹筷子将末端塞紧，然后在切开处，将切下的藕节合上，再用小竹扦扎紧，以防漏米。
3.用一沙锅或铜锅(切勿用铁锅)，先用灌好米的藕，再放入清水，以水没过藕为限，在旺火上烧开后转用小火煮制，待藕煮到五成热时，加入少许碱，继续煮到藕已变红色时取出晾凉。
4.用一扣碗垫放网油一块，将藕削去外皮，切去两头部分，切成1.5厘米厚的圆饼扣入碗内，放入白糖、冰糖、桂花糖，盖上网油上笼蒸到冰糖完全溶化时取出，去掉网油渣和桂花渣，翻扑盘内，然后再去掉面上的网油渣即成。
功效：清热生津，健脾养胃
胭脂藕
用料：红苋菜1把，莲藕1节，蜂蜜1勺醋少许
做法：
1.红苋菜洗净沥干，莲藕去皮，莲藕切薄片，切好的藕片放入水中洗掉淀粉。
2.锅中烧开水，放入少许白醋，将藕片倒入锅中煮至沸腾，捞出过冷水，然后沥干。
3.锅中放少量水，然后放入红苋菜叶，煮出红色汁液，将菜叶取出，滤出汁液。
4.藕片放入苋菜汁中，放入适量蜂蜜，然后进冰箱冷藏两个小时就可以吃了！
功效：消食止泻，开胃清热。
温馨提示：莲藕虽好，这些事也要注意！
莲藕的营养虽然多，但有些人不适合吃，有些情况不能吃……
1.脾胃虚寒、易腹泻者不宜食用生藕生藕性寒，若是本身脾胃不好，吃了难以消化，反而可能会加重寒症。
2.产妇不宜太早食用莲藕的营养虽然丰富，但是其属寒性，产妇不宜过早吃，产后2-3周后可少量吃，以帮助化瘀。
3.糖尿病患者控制量莲藕的淀粉含量较高，是可以代替部分主食的蔬菜，过量食用不利于血糖的稳定。
4.忌用铁锅烹饪莲藕若用铁锅烹饪很容易变黑，因为莲藕中所含的单宁物质会与铁产生化学反应，影响莲藕的色泽。
满满的爱都给你~
跟着我一起来做吧，为你的Ta做一顿浪漫的爱心餐吧。
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