“火在上，寒再下”，凉气是往下沉的，凉气进到身体后，是从屁股往下沉，始终到大腿根部、膝腘窝、脚，因此，腿是凉气本营！腿寒会引起“老寒腿”，但腿寒的伤害可远不止于“老寒腿”，它乃至比体寒还恐怖，会引起各种各样病症。1腿是凉气本营腿是“幼儿园的主要通道”，有3条阴经汇聚在此：足太阴脾经（脾统血）、足少阴肾经（肾生血）、足厥阴肝经（肝藏血）。这种经脉上带许多妇产科要穴，如血海穴、地机穴、三阴交穴等。1、妇科病脚部如果受凉，就会血淤，血气就无法向下，立即造成女士经量少、经期推迟、经痛乃至停经等，气血瘀滞于骨盆，就会产生骨盆息肉、子宫肌瘤、子宫肌瘤等。2、心肌梗塞身体血夜运作借助主动脉和动脉。脚部动脉流回关键靠小腿肌肉收缩，因而，把小腿肚照料好，就相当于在人体下边加了1个“泵”，可助心血管一帆风顺。而腿寒会危害腿部肌肉的收拢作用，积存金废料的静脉血液就无法经过毛细管、小静脉、动脉流回到心血管，长久以往，会引起心肌梗塞。3、衰退中医学觉得，人有“三根”——耳垂、鼻根、乳根、脚根，而“三根”的本质是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，只能两脚身心健康，经脉传输通畅，血气能够圆满送到每个人体器官，性命主题活动能够一切正常开展。相反，若长期性腿寒，脚部与人的大脑中间命令传输的速率和精确性就会降低，进而侵及满身身心健康，危害使用寿命。4、体内湿气丛生脚部承担贮藏血夜，身体60%的神经系统、毛细血管、血夜都集中化在两腿。腿寒，碰到体内湿气，就会互相驱使，产生湿寒。湿为主浊有质之邪，类水属阴，身体下边亦属阴，同类相求，因此，湿浊为病，多伤着身体下边，像普遍的浮肿、荨麻疹等病腿部比较多见。小腿肚是脾经的关键阵营，脾主消化吸收水湿，因此脾胃虚造成的浮肿关键反映在腿上，像小腿肚酸酸的肿胀、两腿困乏、下肢浮肿，多是水湿集聚的主要表现。5、上热下寒寒主收引郁滞，腿寒，血夜就会造成逗留，造成脚部循环系统受阻，脚部的动能就被隔绝，不必要出去的动能往哪儿去呢？既然以上了，上身就会肝火太重，人就火气大，時间长了，上热下寒的身体素质就产生了。再深入分析一下下，脚部的6条经脉——脾经、脾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经，负责人身体的代谢和身体排毒，因此，脚部受凉淤堵，上身的五脏六腑就非常容易出难题，换句话说，维护保养脚部就相当于维护保养五脏六腑。当你日常生活常常觉得腰酸背疼，没做什么活就感觉累，两腿水肿、冒冷气，手脚发寒，尿少而清；女人月经一直后推，量少，常常小腹胀痛或经血团多色暗等，必须造成留意，它是典型性的阳虚病症。特别是在是腰下列，按了凹痕不了，乃至感觉腹腔涨痛更要当心。此类状况，改正欠佳的生活方式是标本兼治。不必服用吃凉性、刺激性食物，忌食性寒性或滋腻味厚、无法消化吸收的食材，如梗米、水豆腐、生猪肉、花生仁、香蕉苹果等；伴随严重便秘者不必进餐椰子的等；伴泄泻者禁口牛乳、海叁、虾等具备润肠功效的食材。平时留意防寒保暖，不必经常熬夜。每日中午4点—6点多揉肾俞穴（其次腰椎棘突旁开1.6寸处）；每天晚上用开水冼脚后，搓两脚心，每一次5—10分鐘，能提精补肾壮阳。2小腿肚里侧的密秘身体小腿肚里侧聚集肝经、脾经、脾经在此。小腿肚里侧属阴面，阴面的新陈代谢原本就较慢，常常敲打它，经络疏通，有益无害，有利于强身健体御病，维持这里通畅，性命也将畅通。养肝每日35下，给你比同龄美丽肝主筋，其华在甲，通窍于目。肝之血气充盛，肌肉筋膜得其所养，则筋力强壮，健身运动灵便。脾主消化吸收，乃后天性立身之本。肾经过天生授予。肝经堵塞，身体的内毒素就积累重厚，造成起斑、起痘、掉发、植物油脂过多、失眠症、乳房肿瘤等难题，由于肝的关键作用是肝主疏泄，既输通和散发的含意，它能确保满身的血气运作顺畅，不淤不滞，气顺畅心态也畅顺，输通肝经是头等大事。脚部循环系统较慢，最非常容易塞住，人们每日睡觉前敲打，有益于加快内毒素的新陈代谢，说白了保通保通维持通畅。强脾体内湿气没那麼重，得病也可以治愈快脾的功能十分极大，是“血气生物化学之源”，应用经脉健脾胃法就能够 快速提高身体的血气。一切病症，全是在人身体有积血的状况下转化成的，而脾正具有了转化成气血和运输血气两大作用。把脾养好啦，万病难生，即便得病也会治愈得迅速。补肾壮阳令人更有能量“肾者，作强之官，伎巧出焉。”肾藏精，“主龙骨生髓”，除此之外的髓包含脊髓、脊髓、脑髓。肾气能怀脊髓而滋润人体骨骼，是人的力量之源，决策人的生长发育和生长发育。31个方式 ，双重作用部位：门把从脚底的内踝处刚开始敲打，始终拍下膝关节的内侧边就就行了。频次：从脚裸到膝关节旁边拍35下以多次，还可以是随便的1个大数字，可是要拍下小腿肚感觉舒适、溫暖为好，切勿用劲过大。许多人拍150下以多次，许多人拍71下以多次，随便挑选。1天拍2轮（临睡前多次、醒来多次），两腿必须拍，还可以是揉搓、点按都可以。根据适度的推拿，也可以超过暖膝的目地。1、摩涌泉穴，左手揉左脚，右手揉右脚，每日早中晚150下，然后揉脚指头150剩下。2、揉气冲穴（大腿根部根里侧），此穴外有这条主动脉，先按揉气冲穴，后按揉主动脉，一松一按，更替开展，始终手腿有热流下流行性感冒。3、肾俞
