7月30日，健康中国行动推进委员会办公室召开新闻发布会。此次发布会主要强调将颈椎病、肩周炎、腰背痛、骨质增生、坐骨神经痛列为了劳动者个人应当预防的疾病。
以上列举病症并不是法定的职业病，但它们都是与职业活动有关的疾病，未来也有可能被列为职业病。
最巧妙的小济认为是这个：
简直说出了大众的心声对不对！
职业病是什么？如何诊断？
职业病是指企业、事业单位和个体经济组织的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。各国法律都有对于职业病预防方面的规定，一般来说，凡是符合法律规定的疾病才能称为职业病。职业病的诊断，一般由卫生行政部门授权的，具有一定专门条件的单位进行。最常见的职业病有尘肺、职业中毒、职业性皮肤病等。
另外，我们平常说的颈椎病、电脑眼、鼠标手等职业病多数是从事某个职业时，长时间不规范的操作导致的身体不适，并不是真正官方意义上的”职业病”。
1.颈椎病
颈椎病是白领患病率最高的疾病，而且治疗过程非常漫长，所以，上班族预防颈椎病十分必要。
缓解方法：1、空调房颈椎要保暖；2、电脑桌不要高于70厘米；3、工作一小时后，可在座位上左左、右右、前前、后后，顺时针转动脖子，然后再逆时针转动。这种简单的活动，对放松颈部紧张的神经十分有效。
2.干眼症
由于一天若干小时对着电脑屏幕，所以上班族容易出现眼干、眼涩、视力模糊，有的人还会头晕、恶心的现象。
缓解方法：1、要距显示器70厘米以上；2、工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同；3、使用一段时间电脑后，远眺窗外，眼睛用力向下眨，可舒缓晶状体的疲劳。
3.鼠标手和肩周炎
缓解方法：1、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力；2、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键；3、已经患上肩周炎的白领，在肩周的最疼点，采用压、抓、揉的手法，缓解肩周炎的痛楚。
4.头痛
很多上班族在工作中用脑过度，眼睛长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重此外，姿势不正确、工作节奏紧张会导致睡眠质量不佳，从而头痛加剧。缓解方法：1.睡前洗温水澡；；.睡前可喝少量红酒或温牛奶助眠；3.去郊外放松心情。
5.光源综合征
人在灯光下时间一长会造成视神经疲惫，灯光缺乏紫外线，容易缺钙。灯光的过分使用在无形中扰乱生物钟，造成白天睡不醒晚上睡不着。缓解方法：自然光线充足时，尽量少开灯。多晒晒太阳。
6.皮肤过敏
长期处于电脑屏幕前，皮肤会出现弹性不足、干燥、容易衰老、出现皱纹等情况。而对于本身就是过敏性皮肤的人来说，经常使用电脑会使皮肤尤其是面部皮肤更容易受到伤害。缓解方法：1、不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件；2、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭；3、经常开窗通风；4、在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。
7.电脑躁狂症
在才客的数据报告中，电脑狂躁症的比例也占据了很大的比例，什么是电脑躁狂症呢？如果电脑速度稍微慢了一点，就想拍电脑，一点等待的耐心都没有。如果电脑不小心坏了，更是想摔了电脑。注意，你有可能出现了电脑躁狂症，其实就是因工作压力过大，使得自己的心情变得相当糟糕。
缓解方法：1、一旦电脑出现故障，应尽快转移视线和注意力，放松心情；2、随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。
8.慢性胃炎
工作压力沉重、睡眠不足，饮食无规律。
缓解方法：1.调整饮食习惯，尽量减少无规律饮食；2.避免喝浓咖啡、浓茶，忌少烟酒；3.找到释放压力的方式。
