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我国高血压患病率正持续增长，全国年平均新增高血压患者1000万人。尤其是，肥胖已成我国儿童青少年患高血压的首要危险因素。这是今天发布的最新版《中国高血压防治现状蓝皮书》透露的。
蓝皮书公布的一项最新高血压调查显示，目前，我国18岁及以上成人高血压患病率为27.9%。农村高血压患病(28.8%)率高于城市(26.9%);男性高血压患病率高于女性;随着年龄的增加，高血压患病率也逐渐升高。同时，各省、直辖市、自治区相比较来看，北京市、天津市、上海市居民的高血压患病率位居前三，分别为35.9%、34.5%和29.1%。如今，高血压的发病趋势不再是过去的“北高南低”，而是逐渐表现为以大、中城市为热点的岛状分布。蓝皮书称，随着近年高血压防控工作的落实，高血压的控制状况虽有所好转，但依旧处于较低水平。
当前，青少年发生高血压的比例正在增加，而肥胖已成为我国儿童青少年患高血压的首要危险因素。不仅如此，肥胖、超重儿童成年以后发生高血压的风险，也要比普通青少年高很多。
肥胖儿童由于脂肪组织的过度扩增，导致血管床扩大，全身血容量增加，血管容易硬化。另外，肥胖儿童由于脂质过多，沉积在血管壁上，造成血管壁的损伤、硬化、弹性降低，高血压自然随之而来。
解决儿童肥胖最有效的六种办法
1. 促进健康饮食摄入
实施综合措施以促进儿童和青少年健康食物的摄入，减少不健康食物和含糖饮料的摄入。
2. 促进身体活动
实施综合措施促进儿童和青少年的身体活动，减少久坐少动的行为。（81%的青少年每天的身体活动达不到推荐的60分钟）
3. 孕前期和孕期护理
与非传染性疾病预防指南结合和加强当前对孕前和产前保健的指导，以降低儿童肥胖的风险。（女性在怀孕前、怀孕期间和怀孕后接受的照顾会对她们孩子今后的健康和发育产生深远的影响）
4. 儿童早期的饮食和身体活动
在儿童早期提供健康饮食、睡眠和身体活动的指导和支持，以确保儿童正常生长和形成健康习惯。（母乳喂养是婴儿最优生长发育和营养的核心。）
5. 学龄前儿童的健康、
营养和身体活动
实施综合措施, 促进学龄儿童和青少年健康的学校环境，健康和营养素养及身体活动。
6. 体重管理
为肥胖的儿童和年轻人提供以家庭为基础的、多样化生活方式的体重管理服务。
儿童肥胖损害儿童的身体、社会和心理健康，也是成人肥胖和非传染性疾病已知的危险因素。
目前迫切需要采取行动来改善这一代和下一代的健康。
儿童青少年家庭健身操视频
一言不合就给我在看
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