第170期 举办：新民市人民医院党组秋分 历年的9月23此前后，太阳光抵达黄经180度时，进到“秋分”节令。秋分节气，都是农业上关键的节令，秋分后太阳光照射的部位挪到南半球，北半球获得的太阳辐射量越来越低，而路面流失的发热量却较多，平均气温减少的速率显著加速。农谚说：“这场秋雨这场寒”，“白露秋分夜，一晚冷一晚”。“8月雁门开，雁儿脚底带霜来”，东北三省减温早的年分，秋分见霜已不奇怪。从秋分这天起，气侯关键展现几大特性：太阳照射的部位再次由赤道线向南半球变化，北半球昼短夜长的状况将愈来愈显著，大白天慢慢减短，夜晚拉长（直到冬至日超过夜晚最多，大白天最短）；白天黑夜温度差慢慢增加，力度将高过10℃左右；平均气温逐日降低，每天比每天冷，慢慢踏入初秋时节。 在阳澄湖大闸蟹发售的热季，中秋月饼随之受欢迎起來。有的人美味甜品，乃至还每日把中秋月饼当早餐吃。医生专家提示，吃月饼时要需注意。中秋月饼是葡萄糖、高脂食品类，早晨或下午吃可填补动能，也不容易长胖，但在夜里，则要少吃或不吃月饼，非常是身患心脑血管病的老人更应这般，不然将会提升静脉血栓风险性。 秋分季节，饮食搭配上应需注意防止秋燥。秋分的“燥”有别于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“温燥”，饮食搭配上应留意多吃某些清爽、温和主导的食材，例如：白芝麻、核桃仁、椰子的等。秋季发售的蔬菜水果种类花型多种多样，像藕、荸荠、削、秋梨、柑桔、山楂果、iPhone、草莓、百合花、白木耳、梨子等，全是调理妙品。可适度多吃某些辛味、口味、甘润或具备降肺气作用的蔬菜水果，非常是红萝卜、红萝卜。最该提示的是，秋分后寒性氛围日趋浓厚，假如自身肠胃不太好、常常拉肚子，新鲜水果吃多了也将会引起或加剧病症。 要培养早起早睡的良好的习惯。就算比过去早10分鐘，都是发展。特别是在是女朋友，更要留意早起早睡。夜愈深，凉气愈重，凉气非常容易侵入身体，给之后腰腿痛痛种下安全隐患，还会造成干咳等病症。秋天早晨平均气温低，应依据室外的平均气温转变调整衣服裤子。在锻练时不适合突然之间脱得过多，应等全身发热后，即可脱掉外套。特别是在是老人出门健身运动更要留意早中晚温度差，以防着凉。----------秋分季节常见问题
