人们在生活中熟识的5种色调（绿、红、黄、白、黑），各入不一样五脏六腑，各不相同的功效，不一样色调的食材健康养生的作用、特性、归经都各有不同。五色对五脏六腑的滋润《黄帝内经》记述，色香味当五藏： 白当肺、辛； 赤小心、苦； 青当肝、酸； 黄当脾、甘； 黑当肾、咸。生活起居中，对食材稍稍注意，就能够保证有功利性地调理五脏六腑了，大伙儿也来学习吧。翠绿色护肝肝属木，翠绿色和口味入肝。翠绿色可调整体内平衡，清除焦虑不安心态，起镇定功效，有利于缓解头疼、发烫、昏厥失眠症；酸食能健脾开胃，提高肝功能检查。普遍翠绿色养肝食物：马齿笕、西兰花、西蓝花、鸡骨草、三文鱼、黄瓜、红茶等。白灼西兰花西兰花的做法 用材：西兰花、西蓝花、蚝油、醋、蒜 作法：1、水煮沸，加少量盐，西蓝花、西兰花等蔬菜水果焯一下下，捞出；2、锅里放少量油，加几颗麻椒和1个辣椒干，嗅到香气后，熄火，把辣椒干和麻椒挑出来；3、开枪，放蒜泥，变为橙黄色后，熄火；4、往滚油中天赋加点盐，六月鲜或蚝油这类的调味品，把调准的汁儿淋在蔬菜水果上就能。实际使用方法使用量应在医生具体指导下服用。鲜红色补心心属火，鲜红色和苦涩味于心。鲜红色具备提升肾上腺素分泌和提高血液循环系统、促进中枢神经系统激动的功效，有利于养神。普遍鲜红色养神食材：山楂果、紅豆、大枣、我们等。山楂果赤豆汤原材料：山楂果、金银花茶、红小豆、老冰糖作法：1、先将山楂果、金银花茶同下锅内，放水适当，煮20分鐘，滤掉渣质；2、添加红小豆同煮至烂熟，放小量老冰糖调料就能服用。实际使用方法使用量应在医生具体指导下服用。淡黄色益脾脾属土，淡黄色和清甜味入脾。淡黄色具备刺激性神经系统和消化道，提升思维逻辑的功效；吃甜品具备补发热量、养血气、消除疲劳、调合肠胃、消除内毒素等功效。普遍淡黄色健脾食物：你、冬瓜、姜、栗子、红心红薯、大豆、苞米等。南瓜玉米粥食物：冬瓜、玉米面粉、粘米粉、老冰糖适当作法：1.将削皮切片的冬瓜放进开水中隔水蒸8~9分鐘，随后将炖烂的冬瓜碾成面粘稠；2.锅内加冷水，玉米面粉、粘米粉放入后拌和匀称，随后打火开煮，加老冰糖，适度拌和避免粘底锅；3.沸腾将冬瓜放进，再次拌和至沸腾，再煮个2~4分鐘就能出锅。实际使用方法使用量应在医生具体指导下服用。乳白色润肺止咳肺属金，乳白色和辛味入肺。中医学觉得，辛入肺，可散发、理气、活血化瘀，辛味能刺激性肠胃肠蠕动，提升消化酶的代谢，还能加快新陈代谢和人体新陈代谢，可袪风祛寒、解表止疼。普遍乳白色润肺食材：悉尼、马蹄子、无花果、东瓜、红萝卜、白木耳、藕、百合花、玉竹、茭白等。冬瓜排骨汤原材料：东瓜、筒骨、姜片、瑶柱丁、芝麻油、食盐、鸡精作法：1、筒骨洗整洁，放进开水中氽烫完去鲜血，捞起来，凉干水份；2、姜片清洗切开，东瓜切厚片；3、石锅中放进冷水，添加筒骨、瑶柱丁姜片；4、大火烤开后，用文火煲40分鐘，待筒骨烂熟后添加东瓜片；5、东瓜煮开后，添加食盐、鸡精、芝麻油就能。实际使用方法使用量应在医生具体指导下服用。灰黑色补肾壮阳肾属水，灰黑色和甜味入肾；甜味能软坚润下，调整组织细胞和血夜血浆渗透压均衡及水盐新陈代谢，可提高精力和胃口。在恶心呕吐、拉肚子及出汗后，适度喝点盐水，可避免身体营养元素的缺少。普遍灰黑色养肾食材：黑芝麻、黑豆、黑芝麻粉、木耳、巴戟天、苁蓉等。黑豆黑芝麻黑芝麻豆浆原料：大豆、黑芝麻、黑豆、黑芝麻粉作法：1、将黑芝麻黑豆大豆提早1个夜里泡上；2、隔天早晨将泡好的豆放进豆桨机中，再放进黑芝麻粉，可以放些核桃仁，最终过虑就能。实际使用方法使用量应在医生具体指导下服用。（文章、照片均来自互联网，若有侵权行为请联络删掉，感谢！）↓↓↓中医健康养生权威专家的微信号码为：cchengkang回应`2`掌握特点部门、专家团等信息内容。回应`3`掌握联系电话等基本资料。中医学讲“五色入五脏六腑”，食材色调与五脏六腑中间有哪些关联呢？
