传/统/二/十/四/节/气霜降霜降 · 介绍 霜降，二十四节气之一，气温渐冷，刚开始有霜。太阳光抵达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋天的最后一个节令，是秋天到冬天的衔接节令。霜降 · 三候/一候豺乃祭兽/ 霜降之时“豺祭兽”，豺狼的豺俗称“豺狗”，霜降日杀兽橱窗陈列，古代人说成“祭秋金”，都是别秋的一种典礼。 /二候草木黄落/ 后五日“草木黄落”，木叶飘零，飒飒吹干，冬季即将到来。 /三候蜇虫咸俯/ 再五日“蛰虫咸俯”，咸是皆，俯首帖的“俯”是低下头，是卧而不食，就是说冬眠期。霜降 · 健康养生/运动护膝暖足/ 霜降季节，渐入冬寒，身体骨节部位害怕受寒，非常容易出現腰腿疼等病症，因而必须刚开始提升防寒保暖。这时穿衣服不适合露膝，另外要留意护足。/护脾健脾养胃/ 霜降时气温显著变凉，对消化道有一定刺激性，各种各样消化液代谢增加，是消化道溃疡的多发期。 要留意维持身心健康的饮食结构，并留意适度吃一些养胃的食物，如栗子、花生仁等。/维护皮肤/ 霜降前后左右，肌肤的基础代谢水准刚开始调低，皮脂腺代谢降低，使肌肤含水量降低；再加气侯干躁、多风少雨，会造成角质层薄的锁水工作能力降低，非常容易出現皮肤干、皮肤过敏、发痒等不适感。这时，要留意保湿补水。霜降至，平均气温降，冬欲来，健康养生好时节
