立冬健康养生 免不了的一碗汤我国民俗以立冬为冬天之始，立冬期内，需食补以度寒冬。立冬之后，冬季养生变成大家关注的难题，从中医养生学的视角看来，冬天是匿藏元精的季节。由于进到冬天后，身体基础代谢缓减，耗费相对性降低。冬令进补可以使营养元素转换的动能存储于身体，进而扶正固本，增强免疫力。冬令进补以立冬后至立春前这一段期内更为适合。强烈推荐饮食搭配：枸杞子板栗老鸭汤推荐语：立冬代表冬天到来，北方地区早已是寒风凛冽，广东岭南气温亦会凉意一阵阵，人们除开添衣防寒保暖外，也要调转人们身体的抗病性工作能力以抵挡寒症的侵害，就是说“气正存内，邪不能干”，以降低感邪病症的产生。这时要滋阴补肾壮阳，健脾养胃，何不试一下这个枸杞子板栗鸭肉汤。枸杞子：性温、味甘；入肝、脾经；作用滋补养生肾脏、益肾清目；用以虚劳病精亏、腰膝酸疼、晕眩耳呜、内火癃闭、气血两虚腊黄、目昏模糊不清。板栗：性温、味甘；入脾、胃、脾经；作用健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血；主冶胃脘痛、腰脚柔弱、呕血、衄血、大便出血、金疮、折伤肿疼、瘰疬。鸭肉：寒性，味甘、咸；归脾、肺、肾、胃经；作用补阴、补脾、健脾养胃、利湿；主冶营养缺乏症、生完孩子病后气血虚、浮肿、结核病、肝硬化腹水等。本汤味道平静，大部分盆友都可饮用，但身体素质偏热的盆友不适合多食用。食物：枸杞子20克，板栗（风栗）120克，鸭肉300克，油、盐、生姜片适当。作法：清洗枸杞子、板栗（风栗）、鸭肉，鸭肉切片，把枸杞子、鸭肉、生姜片，一同放进锅内，加适当清水，先加文火烧开，慢火熬煮20分鐘，再放进板栗，再用慢火熬煮25分鐘，放进盐油适当调料。强烈推荐饮食搭配二：川芎炮姜羊汤推荐语：羊肉有养血补脾、壮阳补肾、拨毒健力、抵挡寒症的作用。川芎炮姜羊汤是汉朝名中医张仲景所创的散寒补血补气的名方，对气血两虚有寒而造成的肚中冷痛等有功效。针对处亚热带气候的中国南方，在初冬健康养生时用此方宜添加清热解毒祛瘀、补阴生津止渴的生地，凡身体虚弱者都可饮用此汤。作用：辅助工具提高温补肝血，对当代女士生完孩子虚损、抑郁症，美少女经痛、手脚逆冷，男性功能障碍、骨筋痿软等有疗效。中医学觉得，羊得蔓草的精粹，性湿热，有滋补胆肝气血虚的作用，可以医治人肝血虚寒的证。肝在五行中属木，木曰曲直。曲的那时候藏血，直的那时候能疏泄。女性生理期和男性性能力与肝密切相关！这方药以羊肉为君，用辛温的川芎和姜片为臣，辅助工具提高温补肝血。肝血充裕眼睛视力也罢哦，少年人近视眼，不妨多补肝！吃煮开不加盐的羊肝能清目，羊肝里维他命a含最多！食物：川芎15克、生地10克，羊肉500克，姜片6片。作法：中药材稍侵泡；羊肉清洗，切片，置加了葱姜、绍兴酒的开水中稍滚一会儿，再清洗（即“汆水”）。一起与姜片下瓦煲，添加清水2500ml（约10碗量），文火滚沸后改慢火煲约2钟头，下盐便可。立冬滋补养生好时节......关心济生药业微信公众号，大量时节养生汤为您放送。立冬 | 健康养生养生汤强烈推荐
