酸奶做为一种营养食品，既营养价值丰富多彩又色香味俱全，备受大家的钟爱。许多人觉得，餐后喝一杯酸奶解油腻感、助消化，非常是许多在减肥瘦身期内的盆友，餐后都没忘记来杯酸奶。那麼，在饱腹情况下，喝酸奶确实能够促进消化吗？大家常说的“餐后喝酸奶助消化”，指的是喝酸奶是能够推动胃液的代谢，而且在其中所带有的益生菌粉能够抑止危害菌在肠胃内的繁育，针对保持消化道身心健康有一定的协助，能具有简接协助食材消化的功效。可是，在饱腹的状况下，喝酸奶反倒会提升饱腹感，并不可以具有助消化的功效，长期性这般还可能会致使长胖。最先，从身体消化道自身 看来，消化就是指身体摄取的糖原、蛋白、人体脂肪等生物大分子化学物质，在消化酶的作用下转化成能溶解水的小分子水化学物质的全过程，换句话说，消化必须规律性的胃肠健身运动和消化酶。身体在摄取充裕的低聚果糖和维他命B1的状况下，能够合理推动胃肠肠蠕动，从而推动食材的消化。可是，酸奶自身 没有低聚果糖，维他命B1的含水量都不丰富多彩，食用酸奶都不可以改正不规律性或是頻率较低的胃肠健身运动，而且酸奶中都不带有消化酶，因此不可以根据推动胃肠肠蠕动或提升消化酶的方法来助消化。次之，从酸奶自身 的发热量看来，酸奶是饱腹感较为强的食材，其还带有一定的糖份，餐后吃饱再喝酸奶，反而会使人体提升附加的动能，另外提升了胃的承担，并且长期性的在餐后喝酸奶还会提升肥胖症风险性。除此之外，尽管酸奶中的益生菌粉能够保持肠胃消化道的身心健康，可是酸奶中含有的大肠菌大多数不耐酸性，这种大肠菌在历经胃里进到肠胃时，胃里的强碱自然环境会使其绝大多数丧失特异性。因而，餐后喝酸奶并不是可以立即具有促消化的功效。餐后喝酸奶，确实能够助消化吗？
