秋季早中晚温度差大，干燥，气侯的转变立即造成皮肤表层的皮腺与皮脂腺代谢减少，皮肤角质层薄水份减少，因此会觉得皮肤干燥、绷紧、蜕皮等。“燥”为秋天的主气，燥气致死，以虚损体液主导，故见皮肤干燥、口鼻粘膜干躁、干咳嗽等病症，医治要以滋润阴津、润燥主导。秋冬季时节皮肤干燥皱起皮，是绝大多数人都是碰到的肌肤问题，当你皮肤的皮脂腺代谢不够，角质层薄水分含量降低，皮肤就会越来越干躁不光滑，造成皮肤天然屏障作用受损害，出現干皱起皮、起屑、斑疹、斑丘疹这种类似癣的更改，但并非病菌感染造成的癣，只是乏脂性皮炎的主要表现。这时生活起居中一定要提升对肌肤的医护：应用保湿精华，如鱼油、尿素霜、维他命E药膏等减轻皮肤干燥造成的绷紧、发痒等痛感。此外，应防止非常容易导致皮肤水份外流的要素，如秋冬季时节减少洗澡频次，防止用超温的水洗澡，每一次洗澡時间不可以长时间，洗好可全身上下擦抹润肤乳。衣食住行应规律性，不可以晚睡，精气神释放压力，内衣裤等贴身衣服应应用全棉材料、宽松裤，以减少对肌肤的欠佳刺激性。饮食搭配宜口味淡，防止朝天椒、胡椒粉等辛辣食物刺激性食材，防止喝酒、现磨咖啡、浓茶水等。可多服用补阴润燥的食材，如黑芝麻粉、银耳雪梨、百合花、白木耳、纯蜂蜜等防止秋燥；多吃含有维他命A、B、C丰富多彩的食材，有利于皮肤的新陈代谢，提升皮肤和粘膜的体抗力；多吃新鲜蔬菜和蔬菜水果、牛乳、菇类等。秋天皮肤脱皮 多保湿补水减少洗澡频次
