冬初气侯较为干躁，燥邪非常容易从口鼻而入侵害身体，进而造成鼻咽部干躁、干咳嗽少痰、皮肤干、失眠症、严重便秘等病症，对于这种状况当以“润”主导。强烈推荐几种防燥保健茶，对改进秋冬季身体干躁有显著的效应，能够具有清润肺胃、生津解渴燥、润化肌肤、补阴止咳化痰、清脑消躁的效应，有必须的群体能够试着动手做制做。西洋参茶配料：西洋参3克，麦冬1克。作法：将西洋参切开或切条，和麦冬一起放水烧开完用慢火煮约1钟头就能。功能：西洋参补气血滋阴、清火生津止渴，加麦冬可提高西洋参之补阴生津解渴肺的作用。提示：西洋参茶适用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚内热者。因而，假如身患阴虚内热病的病人应当留意，最好不要饮用西洋参茶。此外，西洋参及西洋参工艺品每天使用量5克足已，切忌乱自服用。黄菊花茶配料：干菊花3-5g、金银花茶3-5g、夏枯草2g。作法：将干菊花泡茶饮用，也可将黄菊花与金银花茶、夏枯草同煎代茶饮用，煎制時间不可以过长。功能：黄菊花茶可清热解毒解表，清热去火。适合在秋季发烧感冒、发烫、微肢冷热、口干舌燥、尿液发黄、舌色红、苔薄黄时饮用，也可用以血压高前期出現头疼、眼赤等病症时饮用。二子茶配料：决明子50克，枸杞15克，老冰糖50克。作法：将决明子略炒出香味后捣烂，与枸杞、老冰糖共放瓷壶中，冲进开水适当，盖闷15分鐘泡荼饮用。功能：益肝滋肾、清目润肠，适合于血压高造成的头晕眼花、双眼发干、视力模糊模糊不清、大便干硬等病症。山楂茶配料：每日用细嫩山楂1枚泡茶饮用，也能用干品每一次3~5克替代。作法：山楂果有助消化导滞、活血化瘀的功效。常常饮用山楂茶，可软化血管，调整心率。提示：假如胃肠病症的病人尽量不要空肚服用山楂果。平常人在服用山楂果的那时候也必须留意使用量，干万不可以一次性服用过多，不然不但不可以具有减肥瘦身及其降血脂的功效，乃至也有将会造成身体出現漫性肠胃病。除此之外，也有一点颇为重要，这些无辣不欢的人，刺激性食物最好是少吃。由于刺激性食物会加快阴津的释放，防止容易上火，理应尽量避免吃。来源于：羊城晚报身心健康小提示 口干口渴，咽喉肿痛，喝点润肺茶
